Sigarayı bırakma sürecinde beslenmenize dikkat edin. Çikolata, kekler, kurabiyeler, şekerlemeler ve hamur işleri gibi gıdalardan uzak durun. Kahve veya çay sigara içme isteğini tetikliyorsa bunların yerine yeşil çay, bitki çayları gibi içecekleri tercih edin. En önemlisi de bol bol su için. Sigarayı bırakma kararlılığınızdan ödün vermeyin. Sigaraya esir olmayacak kadar güçlü olduğunuzu bilin.
