Metabolizmayı ateşliyor, yağ yakımını hızlandırıyor
Metabolizmayı ateşliyor, yağ yakımını hızlandırıyor
Kilo vermek isteyenlerin en büyük problemlerinden biri metabolizma yavaşlamasıdır. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır Beslenme ve Diyet uzmanı Hülya Çağatay, yer elması hakkında ilginç bilgiler verdi.
1/10
Kilo vermek isteyenlerin en büyük problemlerinden biri metabolizma yavaşlamasıdır. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır Beslenme ve Diyet uzmanı Hülya Çağatay, yer elması hakkında ilginç bilgiler verdi.
2/10
Çok düşük kaloriye sahiptir. Bu nedenle kilo vermek için; diyet ve spor yapanlara ara öğün olarak önerilir. İşte faydalarından örnek tarife kadar yer elmasına dair her şey...
3/10
Haşlanmış suyu ile saçların yıkanmasında saçları parlatır ve saç diplerini kuvvetlendirir.Haşlanarak lapası çıkarılan yer elmasının lapa hali, şişlikler üzerine konulması halinde şişliklere de iyi gelmektedir. Cildi güzelleştirerek daha parlak ve güzel görünmesini sağlar.
4/10
İçeriğinde nişasta bulunmadığı için, şeker hastalarına fayda gösterir. Besleyicidir ve vücut direncini arttırmaktadır.
5/10
Yapısında bulundurduğu besin değerleri ile kansızlığa iyi gelir. Hemoroitlere iyi gelir. Böbrek, safra kesesinin ve pankreasın düzenli çalışmasını sağlar.
6/10
Kabızlığı giderir ve idrar söktürür. Göğsü yumuşatarak, öksürüğü kesmektedir. Romatizma ağrılarına ve kronikleşen ağrılara iyi gelir. Emziren annelerde sütünün arttırılmasında fayda sağlar.
7/10
Bazal metabolizma hiç hareket etmeden uyku halinde bile vücudumuzun harcadığı enerjidir. Hormonsal nedenler, hareketsizlik veya yaşa bağlı olarak azalmaya mahkum olan bazal metabolizma kilo almaya başlama sebeplerimizin en başında gelir.
8/10
Yaşla birlikte azalan metabolizma hızının azalmasının bir diğer nedeni de 25-30 yaşlarından itibaren vücutta metabolizma hızında rol oynayan 7- keto düzeyi azalmasıdır. Bu madde insan vücudunda bulunan fakat yaşla beraber miktarında azalma olan bir metabolizma hızlandırıcıdır. Dışarıdan alımı da mevcut olan bu maddenin mükemmel bir kaynağı olan yer elması, sebze reyonlarında bolca bulunmaktadır.
9/10
Kimi ailelerin mutfaklarına hiç girmeyen bu sebze aslında oldukça lezzetlidir. Hem zeytinyağlısı hem de kıymalı yemeği yapıldığında damak tadına hitap eden bir lezzete sahiptir. Yer elması 7-keto bakımından zengin bir besindir ve haftada 1-2 defa tüketiminde metabolizma desteği olarak ciddi rol oynar.
10/10
Bol soğanlı ve kerevizli bir zeytinyağlı sebze yemeği olabilir. Haftada 2-3 defa tüketimi hem içeriğindeki mineral vitaminler bakımından hem de sebze oluşu nedeniyle sebze tüketiminizi olumlu etkileyeceğinden oldukça yararlı olacaktır.
