Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor

Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor

İlkbahar ve yaz ayları değişim ve düzenin habercisidir. Güzel havalar size aradığınız motivasyon ve enerjiyi sağlar. Mevsim değişikliğinde yaşanan bu olumlu değişimi, diyetlerinize ekleyebilirsiniz. İşte yaz aylarında diyetinize ekleyebileceğiniz örnek detoks tarifi ve faydaları

1/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 1
İlkbahar ve yaz ayları değişim ve düzenin habercisidir. Güzel havalar size aradığınız motivasyon ve enerjiyi sağlar. Mevsim değişikliğinde yaşanan bu olumlu değişimi, bedeninizde hissedebilirsiniz. Beslenme düzeninizde farklılıklar yapabilir diyetle zinde olabilirsiniz. İşte yaz aylarında diyetinize ekleyebileceğiniz örnek detoks tarifi ve faydaları
2/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 2
Her sabah kahvaltıda yeşil smoothie içmeye karar vermek, gün içinde harcamak için size büyük bir enerji kaynağı oluşturacak. İşte sisteminize sağlıklı bir destek sağlamak için günlük smoothienin detoks versiyonu...
3/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 3
Bu detoks smoothie sağlıklı, doğal olarak detoksifiye edici elementlerden oluşuyor. İçindeki her bir malzemeye bir göz atalım.
4/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 4
Kişniş, bitkisel besinler, flavonoidler ve aktif fenolik bileşikler içerir. Vücudunuzun ağır metallerden kurtulmasına yardımcı olur. Kişniş açısından zengin bir diyet yemek de büyük anti-inflamatuar ve sindirim faydalarına sahip olabilir.
5/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 5
Yeşil çay flavonoidler yani antioksidanlar bakımından zengindir ve en iyi kateşin kaynağıdır. Kateşinler, izlerinde hücre hasarını durdurarak hastalıklarla savaşan bir grup antioksidanlardır. C ve E vitaminlerinden bile daha güçlüdürler.
6/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 6
Salatalık harika C vitamini, K, beta-karoten ve molibden kaynağıdır. Onlar antioksidan, anti-enflamatuar ve antikanser faydaları sağlayan bileşenler ile doludur.
7/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 7
Ananas etraftaki en iyi C vitamini kaynaklarından biridir. Sadece bir 1 bardak ananas suyu, C vitamini için önerilen günlük değerin %131'ini sağlar. Aynı zamanda mükemmel bir bromelain kaynağıdır.
8/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 8
Zencefilin uzun zamandır sindirim sorunlarına yardımcı olduğu bilinmektedir, ancak daha yakın zamanlarda çalışmalar aynı zamanda birçok anti-enflamatuar ve antioksidan özelliğe sahip olduğunu göstermiştir.
9/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 9
Zencefil artrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek gingerol içerir. Ayrıca dolaşıma yardımcı olur ve metabolizmanıza büyük bir destek verir.
10/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 10
Avokado, potasyum, magnezyum ve yüksek miktarda anti-enflamatuar ve antioksidan dahil olmak üzere çok sayıda vitamin ve mineral için mükemmel bir kaynaktır.
11/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 11
Avokado yüksek sağlıklı yağ içeriği vücudun yağda çözünen A, E, D ve K vitaminlerini emmesine yardımcı olur.
12/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 12
Limon suyu, temizleme ve detoks özellikleri ile doğal bir diüretiktir. C vitamini, sitrik asit, magnezyum ve kalsiyum bakımından zengin olan limon bağışıklık sistemini güçlendirir.
13/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 13
Limon vücudu temizlemek, pH seviyelerini dengelemek ve cildi temizlemek için karaciğerle birlikte çalışır.
14/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 14
Ham bal, vücudun bağışıklık sistemini artırabilecek ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bitkisel besinler içerir. Aynı zamanda eser mineraller, enzimler ve antioksidanlar içerir. Pastörizasyon balın faydalarını yok edebilir, bu yüzden ham haliyle tüketmek en iyisidir.
15/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 15
Ham bal, vücudun karbonhidratları sindirmesine yardımcı olan amilaz enziminin bir kaynağıdır. Balın, özellikle de yerel balın bir diğer yararı, bağışıklık sisteminizin bahar alerjileriyle savaşmasına yardımcı olabilmesidir.
16/16
Faydası büyük: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjiyi yok ediyor 16
Malzemeler: 1 su bardağı yeşil çay soğutulmuş, kişniş suyu, lahana suyu, salatalık, 1 su bardağı ananas suyu, limon suyu, 1 yemek kaşığı taze zencefil (rendelenmiş), 1/2 avokado.Hazırlanışı: Malzemeleri biraz buz ile birlikte bir karıştırıcıya yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Boğaz'ın üstünden iple yürüyerek geçti. İstanbul bu olaya kitlendi
Boğaz'ın üstünden iple yürüyerek geçti. İstanbul bu olaya kitlendi
Smithsonian Fotoğraf Yarışması'dan seçilen kareler: Güney Amerika'nın cennet köşeleri
Smithsonian Fotoğraf Yarışması'dan seçilen kareler: Güney Amerika'nın cennet köşeleri
2024'ün en iyi 13 yaban hayatı fotoğrafı
2024'ün en iyi 13 yaban hayatı fotoğrafı
SOLOTÜRK'ten rekor kıran gösteri. İstanbulluları büyülediler
SOLOTÜRK'ten rekor kıran gösteri
Hulusi Akar 15 Temmuz darbe girişimini anlattı: FETÖ'cü askerler nasıl gizlendi?
Hulusi Akar 15 Temmuz darbe girişimini anlattı: FETÖ'cü askerler nasıl gizlendi?
Kira zammında yeni dönem! İşte merak edilen 6 soru ve cevabı
Kira zammında yeni dönem! İşte merak edilen 6 soru ve cevabı
2024 yılının en iyi su altı fotoğrafları
2024 yılının en iyi su altı fotoğrafları