Bilim insanları ‘sabahları mutlaka tüketin’ diye uyardı. Sonbaharın müthiş meyveleri…
Bilim insanları ‘sabahları mutlaka tüketin’ diye uyardı. Sonbaharın müthiş meyveleri…
Kış aylarına girilmesi ile birlikte sofralarımızda yerini alan meyvelerde de değişiklik yaşandı. Bilim insanları, kış ayları ile birlikte sabahları tüketilmesi gereken meyveler ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu. İşte bilim dünyasının, ‘Sabahları mutlaka tüketin’ dediği sonbahar meyveleri…
1/9
Milliyet gazetesinin özel haberine göre uzmanlar, kış aylarına girilmesi ile birlikte sofralarda yerini alacak kış meyveleri ile ilgili tavsiyelerde bulunuyor.
2/9
Korona virüs salgınının seyrinin yüksek seyretmesi ile birlikte meyve tüketiminin de öneminin bir kez daha ortaya çıktığını belirten uzmanlar, bazı kış meyvelerinin sabah tüketilmesi durumunda büyük faydalar sağladığını aktarıyor.
3/9
İşte uzmanların ‘sabahları mutlaka tüketin’ dedikleri o besinler:
4/9
Göz alıcı turuncusu, şeker gibi tadı ve dillere destan faydaları ile sonbahar meyveleri dendiğinde atlanmaması gereken bir meyve olan hurma, en verimli haline elbette tazeyken erişir.
5/9
Çin'de doğan ve Uzak Doğu'nun tüm şifasını bünyesinde barındıran hurmanın tek bir porsiyonunda yüzde 55 A vitamini, 6 gram fiber, yüzde 30 magnezyum ve sadece 118 kalori bulunur.
6/9
Yine "Sonbaharda hangi meyveleri yeriz?" sorusunun banko cevaplarından biri olan armut, en yüksek çeşitliliğini özellikle Avrupa ülkelerinde barındırır.
7/9
Yüksek kolesterol sorunu ile baş eden hastaların bir numaralı bitkisel yardımcısı olan armutlar, günler fiber dozunuzu almanıza yardımcı olurken tatlı krizlerinize de birebir bir sonbahar meyvesi olarak karşınıza çıkıyor.
8/9
3-Elma "Sonbahar meyveleri nelerdir?" dendiğinde akla gelen ilk cevap elbette ki elma olmalı.
9/9
Antioksidan deposu elma, kıtır kıtır kabuğu ve sulu sulu içi ile sonbaharın olmazsa olmaz meyvelerinden.Dünyada yaklaşık 7 bin 500 farklı elma çeşidi olduğunu ve en lezzetlilerinin ülkemizde yetiştiğini varsayarsak kırmızısı, yeşili ve sarısı ile bu sonbahar tüm elmalar bizim!
