Mynet’te yer alan habere göre; Gün boyunca yorulan vücudu dinlendiren uyku hem vücudumuzun hem de zihnimiz sağlığı için oldukça önem taşıdığı vurgulandı. Uyurgezerlik, uyku apnesi, horlama, uykusuzluk gibi çok çeşitli sorunlar bulunduğu bildirildi. Yaşanan problemler hastalıklar hakkında ipucu veriyor.
UYKU YAŞI İLE ÖLÜM RİSKİNİN DOĞRUDAN BAĞLANTILI OLDUĞU KANITLANDI
Özellikle geceleri uyku bölünmesi yaşayan kişilerin bu riski daha çok taşıdığı söylenirken uykunun birçok rahatsızlıkta ilk bozulan şeylerden biri olduğu ortaya çıktığı bildirildi. Stanford Üniversitesi''nden Emmanuel Mignot''un da aralarında yer aldığı bilim insanları tarafından yapılan çalışmalar neticesinde; uyku yaşı ile ölüm riskinin doğrudan bağlantılı olduğunun kanıtlanması dikkat çekti.
ÖLÜM RİSKİNİN BELİRTİLERİ
Yapılan araştırmaya göre, insanların geceleri birkaç kez hatırlamadan kısa süreliğine uyanması, ölüm riskinin en önemli semptomlarından biri olduğu bildirildi. Fakat bu uyku bölünmesi çoğumuzun yaşadığı uykusuzluk ya da uyku apnesi gibi uyku sorunlarından daha farklı olduğu vurgulandı. Uzmanlar riskli uyku bölünmesi yaşayan insanların bunu hatırlamadığına dikkat çekti.
UYKU YAŞI DEĞİŞEBİLİR
Artan uyku yaşı ölüm riski ile doğru orantılı fakat haberler tamamıyla kötü olmadığı bildirildi. Bilim insanlarına göre uyku yaşının değişmesi mümkün olduğu vurgulandı. Düzenli saatlerde uyumak ve uyanmak, uykunuzu iyileştirmenin en önemli faktörlerinden biri olduğu ifade edildi.
PARKİNSON HASTALIĞINDA UYKU ÖNCEDEN UYARI VERİYOR
Digital Medicine dergisinde yayınlanan araştırmada Parkinson hastaları bu duruma örnek gösterildi. Yapılan çalışmalara göre, Parkinson hastalarında diğer semptomların ortaya çıkmasından yaklaşık 5 ya da 10 sene önce, hastaların çoğunun kabuslar gördüğü, uykularında bağırdıkları hatta duvarları yumrukladıkları gözlemlendi.
SEBEBİ ARAŞTIRILIYOR
Uyku bölünmesinin ölüm riski ile doğrudan bağlantısı kanıtlansa da uzmanlar bunun tam olarak sebebini belirleyebilmiş değil. Yapılan çalışmaya katılan doktor Mignot konuya ilişkin açıklamasında şu sözleri sarf etti:Uyku bölünmesinin sağlığa neden bu kadar zararlı olduğunu belirlemek, gelecekte araştırmayı planladığımız bir konu.
UYKU KALİTESİNDEKİ DEĞİŞİKLİKLER KÖTÜ SAĞLIĞIN BELİRTİSİ
Kişilerin uyku sırasındaki vücut hareketleri, nefes alıp vermeleri ve kalp atışları ile ilgili 12 bin çalışmayı inceleyen bilim insanları uyku bölünmesinin ölüm riski ile doğrudan bağlantılı olduğunu ortaya çıkardı. Uyku yaşı, insanların sağlıklarıyla bağlantılı uyku özelliklerine dayanan tahmini yaşı olarak biliniyor. Genele bakıldığı taktirde insanlar farklı yaşlarda farklı uyurlar ancak uyku kalitesindeki değişiklikler her yaşta kötü sağlığın ilk belirtilerinden biri olarak göze çarpıyor.
KRONOJİK YAŞLARI İLE UYKU YAŞLARI KULLANILDI
Çalışmaya katılan bilim insanları ilk olarak belirli bir yaşta ortalama uykunun nasıl olacağını ortaya çıkardı. Sonrasında 12 bin çalışmada yer alan insanların verilerini kullanarak bunu uyku yaşlarını tahmin etmek için kullandılar. Kişilerin kronolojik yaşları ile uyku yaşları arasındaki farkı kullanan araştırmacılar bunun ölüm oranlarını nasıl etkilediğini belirledi. Araştırmanın sonucunda artan ''Uyku Yaşı'' ''uyku bölünmesi'' ile doğru orantılı çıktı.
