50 yaşında yıllara meydan okuyor! Defne Samyeli sırrını ilk kez açık açık anlattı
50 yaşında yıllara meydan okuyor! Defne Samyeli sırrını ilk kez açık açık anlattı
Düzenleme:
Seksi pozlarıyla sık sık gündeme gelen Defne Samyeli son dönemde fiziğiyle adından söz ettiriyor. "15 yıldır neredeyse yaşlanma etkilerini hissetmiyorum bile" diyen Defne Samyeli sırrını açıkladı.
1/23
2/23
50 yaşındaki Defne Samyeli bikinili pozlarıyla sosyal medyayı sallıyor.
3/23
Kızları Derin ve Deren Talu'nun kardeşi gibi duran Defne Samyeli, pozları ve fit haliyle dikkat çekiyor.
4/23
Defne Samyeli son olarak Şamdan Plus'a verdiği pozlarıyla adından söz ettirdi.
5/23
"15 yıldır neredeyse yaşlanma etkilerini hissetmiyorum bile" diyen Defne Samyeli sosyal medyada yaptığı paylaşımda güzellik sırrını paylaştı.
6/23
"BEDENİMİ ÇOK İYİ TANIYORUM"Her daim fit görüntüsüyle adından söz ettiren Defne Samyeli rutinlerini de anlattı. Samyeli açıklamasında şunları söyledi.
7/23
"EVDE ZIPLIYORUM"“Spor yapmaya 20’li yaşlarımda başladım. Ağırlık, kardiyo, pilates. Hatta pilates hocalık sertifikam da var.''
8/23
“Egzersizi çok seviyorum fakat zaman yaratamıyorum istediğim kadar. Haftada iki üç günle sınırlı. Elimde olsa daha çok yapmak isterim.''
9/23
“Bununla birlikte her gün düzenli yaptığım birkaç egzersiz var. Örneğin trambolinim var evde, zıplıyorum.''
10/23
“Ayrıca çok aktif yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de egzersizle çalıştırıyorum, son 19 yıldır. Çok büyük faydasını gördüm.''
11/23
“BEDENİMİ İYİ TANIYORUM”“Çok güzel uyurum. En az 9 saat. Beslenme konusunda da güzel bir denge tutturduğumu düşünüyorum.''
12/23
“Bedenimi çok iyi tanıyorum. Güzel yemek yemeyi çok severim, kendimi sevdiğim şeylerden mahrum etmem ama abarttığım dönemlerin hemen ardına mutlaka detoks benzeri keskin dönüşler yapabilirim.''
13/23
“Bütün keyif verici şeylere, yemek de bunlara dahil, bağımlı olmamaya özen gösteriyorum. Ben beden-zihin ilişkisi konusunda sanırım çok yol kat ettiM.
14/23
“Vücudun işleyişi, duygu ve düşüncelerin biyokimya üzerindeki etkisi, beyin ve hormonlar üzerine o kadar çok okudum ki, kendi fizik bedenim üzerinde bir kontrol sağladığıma inanıyorum.''
15/23
“Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma etkilerini hissetmiyorum bile. Bu nedenle yaş konusu endişe boyutunda gündemimde değil.''
16/23
“Yaşım ilerledikçe yeni yapabildiklerim, geliştirdiğim yeteneklerim, yeni tecrübelerim beni o kadar heyecanlandırıyor ki korku değil hevesle bekliyorum önümdeki yılları.''
17/23
KİTAP MÜJDESİ“Mantalite bu iken, zaman neredeyse duruyor. Anlıyorum ki çok kişiye bu anlamda faydam dokunacak, bir ilham kaynağı olduğumu görüyorum; kadınlar ve genç kızlar bana her ulaştıkları platformda bunu bana söylüyorlar.''
18/23
“Şu ana kadar öğrenip tecrübe ettiklerimi de bir kitapta topluyorum, sonbahara yetiştirsem ne iyi olur.''
