tv100’ün haberine göre; Günümüzde birçok insan çeşitli nedenlerle uykusuzluk problemi yaşaması korkutmaya devam ediyor. Özellikle yaz günlerinde sıcaklığın gece saatlerinde de artış göstermesi, günlük stres, duygusal sorunlar ya da bazen sebebi açıklanamayan uykusuzluk hayat kalitesini de olumsuz etkileyerek günlük yaşama adapte olunmasını ciddi anlamda engellendiği vurgulandı.
Uykusuzluk, kişinin uykuya dalmasına engel olan veya uyumamasına neden olan bir uyku hastalığı olduğu ifade edildi. Uykusuzluk hastalığı uykuya dalmayı zorlaştırabileceği gibi çok erken uyanmaya ya da uykunun bölünmesine neden olabilen yaygın bir uyku bozukluğu vurgulandı.
Uykusuzluk sadece enerji seviyesini ve ruh halini değil kişinin sağlığını, iş performansını ve yaşam kalitesini de önemli derecede etkileyebilmekte olduğu biliniyor.
Uykusuz kalmamak için uyumadan önce tüketmemeniz gereken yiyecekler…
-ÇİKOLATA
-ELMA
-DOMATES
-KURU MEYVE
-CİPS
