Yaz sıcağının kavurduğu günler yaşarken klima kullanmadan serinlemenin 10 yöntemi ortaya çıktı. Detaylar haberimizde…
Yaz sıcağının kavurduğu günler yaşarken klima kullanmadan serinlemenin 10 yöntemi ortaya çıktı. Detaylar haberimizde…
Sağanak yağış, sel ve heyelanları geride bırakan Türkiye en sıcak günü yaşayacağı bildirildi. Meteoroloji yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olanların sıcak çarpmasına karşı dikkatli ve tedbirli olmaları talep edildi.
Meteoroloji'nin hava durumu tahminlerine göre ülke genelinde hava sıcaklığının 2 ile 4 derece artacağı öngörüldü. Birçok ilde dereceler 40'a yaklaştığı biliniyor.
Yetkililer aşırı sıcaklara karşı uyarıda bulunuyor. Özellikle kronik hastalığı olanların çok daha fazla dikkat etmesi gerekiyor.
Türkçe'de aktardığına göre; klimasız serin kalmanın 10 yolu şu şekilde…
VANTİLATÖRDEN YARARLANIN
Vantilatör, klimaya göre daha enerji dostu. Odaya stratejik şekilde yerleştirilmiş vantilatör işinize yarayabilir. Yatağınızın yanına vantilatör yerleştirip önüne bir kase buzlu su koyabilirsiniz. Buz, vantilatörün soğuk hava oluşturmasını sağlayabiliyor.
ISLAK HAVLU KULLANIN
Uykuya dalarken vücudunuzu biraz serinletmek için yatağınıza nemli bir havlu serebilirsiniz. Yatağınızdaki süngere zarar vermemesi için altına kuru havlu koyabilirsiniz. Havlu tüm gece boyunca soğuk kalmasa da uykuya dalana kadar sizi serin tutabilir.
EVLERİN İLK KATI ÖNEMLİ
Dubleks evlerde sıcak hava yukarı yükseliyor. Bu, üst katın alttan daha sıcak olduğu anlamına geliyor. Dolayısıyla daha serin bir uyku için alt katı tercih edebilirsiniz.
ÇARŞAFLARI VE YASTIK KILIFLARINI SOĞUTUN
Yatmadan bir ya da iki saat önce çarşaf ve yastık kılıflarınızı dondurucuya atın. Bunlar, çok sıcakladığınızı hissetmeden kolayca uykuya dalabileceğiniz kadar uzun süre buz gibi kalabilir.
YATMADAN ÖNCE SOĞUK SU İÇEBİLİRSİNİZ
Gece terlemeyi önlemek için önemli miktarda su içilmesi gerekiyor. Soğuk su içerek vücut sıcaklığınızı düşürebilirsiniz.
GÜNEŞİ ENGELLEYİN
Işık geçirmeyen karartma perdeleri, yatak odasının fazla ısınmasını önleyebiliyor. Perdeler ısıyı yansıtarak pencereden girmesini engelliyor.
SERİNLETİCİ ÇARŞAF VE YASTIĞA BAŞVURABİLİRSİNİZ
Serinletici yatak bütçenize fazla geliyorsa aynı özelliklere sahip çarşaf ve yastıkları tercih edebilirsiniz. Bunların organik pamuk, keten ve bambu gibi nefes alabilen maddelerden yapıldığına dikkat edin.
ÇORAPLARINIZI DA BUZLUĞA ATIN
Serinletici bir rahatlama için çoraplarınızı da soğutabilirsiniz. Ayak ve ayak parmakları sıcaklık değişimlerine karşı hassas. Bunlar, sıcaklığın düzenlenmesinde rol oynuyor. Ayaklarınızı serin tutarak vücudunuzun geri kalanının soğumasını sağlayabilirsiniz.
