KEÇİBOYNUZU VE YOĞURTUN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?
Keçiboynuzu, kalsiyum bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Kemik sağlığı için önemli olan bu mineral, özellikle kadınlarda menopoz sonrası kemik erimesi riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, keçiboynuzu çocukların kemik gelişimine de katkı sağlar.
Keçiboynuzu, balgam söktürücü bir etkiye sahiptir. Öksürük ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarında keçiboynuzunu süt ile karıştırarak tüketmek, şikayetleri hafifletmeye yardımcı olur.
Keçiboynuzu, posa içeriği yüksek bir besindir. Posa, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, posa kan kolesterol seviyesini de düşürmeye yardımcı olur. Keçiboynuzu, kolesterolü düşürmek için süt, su veya yoğurt ile birlikte iki ay boyunca düzenli olarak tüketilebilir.
Keçiboynuzu, sigara içenler için de faydalı bir besindir. Sigaranın akciğerlere verdiği zararı temizlemeye ve akciğer fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Keçiboynuzu özütü, her sabah aç karnına yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilir.
Keçiboynuzu, yoğurt ile birlikte tüketildiğinde faydaları artar. Yoğurt, probiyotik içeriği ile bağışıklık sistemini destekler, sindirimi kolaylaştırır ve kalsiyum emilimini artırır. Keçiboynuzu ve yoğurt, hem lezzetli hem de sağlıklı bir ikili oluşturur.
