Posta’nın haberine göre; B12 vitamini hem beyin hem de vücut sağlığı için çok önemli olduğu bildirildi. Çünkü bu vitaminin eksikliği bunama, depresyon, kısırlık ve demans gibi hastalıklara neden olduğu vurgulandı.
Fakat günlük hayatın koşuşturmacasında B12 vitamini eksikliği için çoğumuz test yaptırmayı ihmal etmeniz korkuttu.
Tahlil yaptırmadan B12 eksikliğini anlamak için 5 belirtiyi bir araya getirildi…
B12 EKSİKLİĞİ ANLAMINA GELEN 5 BELİRTİ
-Halsizlik ve uyuşukluk
-Konsantrasyon bozukluğu
-Unutkanlık
-El ve ayaklarda karıncalanma
-Ruh halinde değişiklikler, depresyona eğilim
B12 VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE VAR?
-Kabuklu deniz ürünleri
-Süt, yoğurt, peynir
-Karaciğer
-Yumurta
İlgili Haberler
