Grip, bulaşıcı bir viral enfeksiyondur ve ateş, öksürük, burun akıntısı, boğaz ağrısı, kas ağrısı, baş ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterir. Grip, özellikle çocuklar, yaşlılar, hamileler ve kronik hastalığı olanlar için tehlikeli olabilir. Bu nedenle, gripten korunmak ve tedavi etmek için doktor tavsiyesi almak önemlidir. Ancak, gribe karşı evde uygulanabilecek bazı doğal ve bitkisel çözümler de vardır.
GRİBE KARŞI DOĞAL ÇÖZÜMLER
İşte gribe iyi gelen doğal çözümler:
Bitki çayları:
Bitki çayları, gribe karşı hem bağışıklık sistemini güçlendirmeye hem de belirtileri hafifletmeye yardımcı olur. Özellikle ıhlamur, zencefil, kuşburnu, adaçayı, nane, limon, tarçın gibi bitkiler, vücudu ısıtır, iltihabı azaltır, öksürüğü keser ve boğazı yumuşatır. Günde 2-3 bardak bitki çayı içmek, gribe iyi gelir.
Bal:
Bal, doğanın sunduğu en şifalı besinlerden biridir. Bal, antiseptik, antibakteriyel, antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bal, boğaz ağrısını ve öksürüğü yatıştırır, enfeksiyonla savaşır, vücuda enerji verir ve iyileşmeyi hızlandırır. Balı ılık su, süt, limon suyu veya elma sirkesi ile karıştırarak içebilir veya doğrudan yiyebilirsiniz. Ancak, 1 yaşından küçük çocuklara bal vermemeye dikkat edin.
Sarımsak:
Sarımsak, gribe karşı en etkili doğal ilaçlardan biridir. Sarımsak, güçlü bir antibiyotik ve antiviraldir. Sarımsak, bağışıklık sistemini destekler, enfeksiyonu önler ve tedavi eder, iltihabı azaltır ve kan dolaşımını artırır. Sarımsak, taze olarak tüketilebilir, yemeklere eklenebilir veya çay olarak demlenebilir.
Tuzlu su:
Tuzlu su, basit ama etkili bir doğal çözümdür. Tuzlu su, burun tıkanıklığını açar, boğaz iltihabını giderir, mikropları öldürür ve mukusu temizler. Tuzlu su ile gargara yapmak veya buruna çekmek, gribe iyi gelir.
C vitamini:
C vitamini, gribe karşı en önemli vitaminlerden biridir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyon riskini azaltır, vücudu toksinlerden arındırır ve iyileşmeyi hızlandırır. C vitamini, portakal, mandalina, greyfurt, limon, kivi, kuşburnu, maydanoz, brokoli gibi besinlerde bulunur. Günde 1-2 porsiyon C vitamini içeren meyve veya sebze tüketmek, gribe iyi gelir.
Gribe karşı bu doğal çözümleri deneyebilirsiniz. Ancak, bu çözümler doktor tavsiyesinin yerine geçmez. Grip belirtileri şiddetli veya uzun süreli ise, mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurunuz. Ayrıca, gripten korunmak için bol su içmek, sağlıklı beslenmek, uyku düzenine dikkat etmek, stresten uzak durmak, el hijyenine özen göstermek ve gerekirse grip aşısı yaptırmak da önemlidir.
