Sabah Bulantıları: Sabahları Güzel Bir Güne Merhaba mı?
Sabah bulantıları, gebelikte birçok kadının karşılaştığı en yaygın zorluklardan biridir. Genellikle hamileliğin ilk üç ayında yoğun olan bu bulantılar, sabahları mide bulantısı, bazen de kusma şeklinde ortaya çıkar. Peki ne yapmalı? Öncelikle, sabahları yataktan yavaşça kalkmak ve mideyi rahatlatacak hafif atıştırmalıklar tüketmek iyi bir başlangıç olabilir. Zencefilli krakerler ya da bir dilim kızarmış ekmek, bulantılarınızı hafifletebilir. Bulantılar can sıkıcı olabilir, ama bu onların sonsuza dek süreceği anlamına gelmez. İyi haber, genellikle ikinci trimesterde bulantılar kaybolur ve daha enerjik hissedersiniz!
