Ensonhaber’in haberine göre;
Et 100 gr''da yaklaşık 12-15 gr protein içerir ve bazı bitkisel gıdalar bu miktarın çok daha fazlasına sahip olduğu vurgulandı. Ayrıca hayvansal protein tüketerek bitkisel proteinlerden çok daha fazla doymuş yağ tüketildiği de unutulmaması gerektiği bildirildi.
İŞTE ETE ALTERNATİF 10 PROTEİN KAYNAĞI…
Tofu
Bezelye
Siyah fasulye
Nohut
Mercimek
Yumurta
Kinoa
Badem
Spirulina
Seitan
İlgili Haberler
