MİKRO STRESLERİ NASIL AZALTABİLİRİM?
Mikro stresleri azaltmak için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz:
1. Bilinçli Farkındalık: Günlük hayatınızda sizi strese sokan küçük tetikleyicileri tanımlayın. Bu, e-postalar, toplantılar, trafik veya ev işleri gibi şeyleri içerebilir. Farkındalığınızı artırarak bu stres faktörlerini daha iyi yönetebilirsiniz.