Nemlendirici Kremler: Dermatologlar, el kuruluğunun en etkili tedavisinin düzenli olarak nemlendirici kremler kullanmak olduğunu belirtiyor. Özellikle gliserin, hyaluronik asit ve shea yağı içeren ürünler tercih edilmeli.
Sıcak Suya Dikkat: Uzmanlar, el yıkarken sıcak su yerine ılık su kullanılmasını öneriyor. Sıcak su, cildin doğal yağlarını azaltarak kuruluğu artırabilir.
El Yıkama Sonrası Nemlendirme: El yıkama sonrasında hemen nemlendirici uygulanması, cildin su kaybını önlemede etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor.
Eldiven Kullanımı: Soğuk havalarda eldiven kullanmak, cildin dış etkenlerden korunmasına yardımcı oluyor. Ayrıca, temizlik yaparken eldiven giymek de kimyasallardan koruma sağlar.
Zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya badem yağı gibi doğal yağlar, cildi besleyerek kuruluğu azaltabilir. Uzmanlar, bu yağları geceden uygulayıp sabah yıkamanın etkili olduğunu vurguladı.
Yeterli Su Tüketimi: Vücudun içten nemlenmesi için günde en az 2 litre su içilmesi gerektiği hatırlatılıyor. Yeterli sıvı alımı, cildin genel sağlığını olumlu etkiliyor.
El kuruluğu, genellikle basit önlemlerle giderilebilecek bir durumdur. Ancak, belirtiler devam ederse dermatologdan profesyonel destek almak önemlidir.
