Doğada Yürüyüş veya Trekking olarak da bilinen doğa sporu, uzun süredir çok sevilen bir aktivitedir.
Hem eğlenceli hem de sağlıklı olan bu sporun pek çok yararı vardır.
Hiking’in faydaları nelerdir? Sorunu gündem oldu. Doğada yürüyüş yapmak için 11 önemli sebep ortaya çıktı.
Trekkingle ilgili detaylar da dikkat çekti.
İşte detaylar…
-Doğada yürüyüş yapmak sizi mutlu eder…
-Doğada yürüyüş yapmak genel sağlığınızın olumlu yönde gelişmesini sağlar.
-Doğada yürüyüş yapmak kalp sağlığınızı korur
-Doğada yürüyüş yapmak diyabet hastalığına karşı sizi korur / insülin direncini kırar
-Doğada yürüyüş yapmak kemiklerin güçlü kalmasını sağlar
-Doğada yürüyüş yapmak arkadaşlık ilişkilerinin gelişmesini sağlar
-Doğada yürüyüş yapmak anksiyete ve gerilimin atılmasını sağlar
-Doğada yürüyüş yapmak osteoporoz ve kireçlenmeye karşı korur
-Doğada yürüyüş yapmak güçlü bir kardiyodur.
-Doğada yürüyüş yapmak daha iyi uyku uyumasına yardımcı olur.
-Doğada yürüyüş yapmak kilonuzu kontrol altında tutar.
HİKİNG’İN FAYDALARI NELERDİR?
-Kondisyonunuzun artmasını sağlar.
-Ruh sağlığınızı pozitif yönde destekler.
-Kilo kontrolü yapmanızı sağlar.
-Doğaya farklı bir açıdan bakmanızı ve yaratıcı olmanızı sağlar.
-Kalp hastalığı riskini düşürür.
