Su Tüketimi: Yeterli su içmek, ağız kuruluğunu önler ve tükürük üretimini artırır. Diş hekimi Dr. Zeynep Aydın, "Tükürük, ağızda doğal bir temizleyici görevi göreceğini ve günde en az iki litre su içmek ağız sağlığını destek sağlayacağını söyledi.
Yeşil Çay: Yeşil çay, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ağızda kötü kokuları önlemeye yardımcı olabilir. Beslenme uzmanı Dr. Ahmet Kaya, "Günde birkaç fincan yeşil çay tüketmek, ağız kokusunu azaltabilir" şeklinde bilgi verdi.
Nane ve Kekik: Nane ve kekik, doğal tazeleyiciler olarak bilinir. Dr. Aydın, nane yapraklarını çiğnemek veya kekik çayı içmek, ağızda ferahlık sağlayacağını söyleyerek ağız kokusunu önleyebileceğini belirtti.
Elma: Elmalar, doğal bir diş temizleyici olarak işlev görür. Dr. Kaya, "Elma yemek, ağızda bulunan bakterilerin azalmasına yardımcı olabilir" diyor.
Yoğurt: Probiyotik açısından zengin olan yoğurt, ağız florasını dengeler. Dr. Aydın, "Günlük yoğurt tüketimi, ağız kokusunu önlemek için faydalıdır" açıklamasında bulundu.
Karbonat: Karbonat, doğal bir antiseptik olup ağızdaki asidik seviyeleri dengeleyebilir. Dr. Kaya, "Bir çay kaşığı karbonatı su ile karıştırarak gargara yapmak, ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur" önerisinde bulundu.
Doğru Ağız Hijyeni: Düzenli diş fırçalama ve diş ipi kullanma alışkanlıkları, ağız kokusunun önlenmesinde önemlidir. Dr. Aydın, "Ağız hijyenine dikkat etmek, bakterilerin oluşumunu azaltır ve ferah bir nefes sağlar" dedi.
Uzmanlar, bu doğal yöntemlerin ağız kokusunu azaltmada etkili olduğunu ancak kalıcı bir çözüm için bir diş hekimine danışmanın önemli olduğunu vurguladı.
