Dermatoloji Uzmanları şunları açıkladı:
"Zona virüsü, suçiçeği geçiren bireylerde yıllarca vücutta pasif halde kalabilir. Ancak stres, yorgunluk veya enfeksiyon gibi faktörler bağışıklık sistemini zayıflatarak virüsün yeniden aktif hale gelmesine neden olabilir. Bu durum, ciltte ağrı, yanma ve sıvı dolu kabarcıklarla kendini gösterir."
Harvard Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. David Sinclair ise bağışıklık sisteminin stresle olan ilişkisine dikkat çekti:
"Kronik stres, kortizol seviyelerini artırarak bağışıklık hücrelerinin etkinliğini azaltır. Bu durum, zona gibi virüslerin vücutta yeniden aktifleşmesine zemin hazırlar."
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR: ZONA VE STRES İLİŞKİSİ
Journal of Immunology'de yayımlanan bir araştırma, stresin bağışıklık sistemindeki T hücrelerini zayıflatarak zona virüsünün aktifleşme riskini artırdığını göstermekte.
Clinical Infectious Diseases dergisindeki bir çalışma, kronik yorgunluk ve stresin, zona hastalığının şiddetini artırabileceğini ve iyileşme sürecini uzatabileceğini ortaya koymakta.
Nature Reviews Microbiology'de yayımlanan bir başka araştırma, bağışıklık sisteminin stresle zayıflamasının, zona virüsünün yanı sıra diğer latent virüslerin de aktifleşmesine neden olabileceğini vurgulamakta.
ZONA VİRÜSÜNDEN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER
1. Stres Yönetimi: Meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri gibi stres azaltıcı yöntemler bağışıklık sistemini destekler.
2. Düzenli Uyku: Yeterli uyku, vücudun bağışıklık hücrelerini yenilemesine yardımcı olur.
3. Sağlıklı Beslenme: Antioksidan bakımından zengin sebze ve meyveler tüketmek, bağışıklık sistemini güçlendirir.
4. Aşılama: Zona virüsüne karşı geliştirilen aşılar, özellikle bağışıklık sistemi zayıf bireylerde hastalığın tekrar etme riskini azaltır.
5. Erken Teşhis ve Tedavi: Zona belirtileri fark edildiğinde, döküntülerin ortaya çıkmasından sonraki ilk 3 gün içinde tedaviye başlanması, hastalığın şiddetini azaltabilir.
STRES VE YORGUNLUĞA KARŞI BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİN
Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, stres ve yorgunluğun zona virüsünü tetikleyen en önemli faktörlerden olduğunu açıkça ortaya koyuyor.
Bağışıklık sistemini desteklemek ve stres yönetimi tekniklerini hayatınıza dahil etmek, yalnızca zona virüsüne karşı değil, genel sağlık için de kritik bir öneme sahiptir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, bu tür hastalıkların önlenmesinde en etkili yöntem.
