Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor

Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor
Düzenleme: Taner Yener

Yeşil fasulyenin lezzetini ve dokusunu korumak için doğru pişirme yöntemleri gerçekten önemlidir. İşte, yeşil fasulye yemeği yaparken içine bir çimdik attığınızda tadını lokum gibi yapan, lezzetini lezzet yapan o bilgi ve tarifler…

1/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 1

Yeşil fasulye, çeşitli yemeklerde kullanılan popüler bir sebzedir. Taze fasulye olarak da bilinir ve genellikle zeytinyağlı yemeklerde tercih edilir.

2/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 2

Fasulyenin pişirilmesi sırasında doğru yöntemlerin uygulanması, lezzetini ve besin değerini koruması açısından önemlidir.

3/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 3

Yeşil fasulye yemekleri, genellikle zeytinyağı ve domates ile hazırlanır ve sıcak ya da soğuk olarak servis edilebilir.

4/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 4

Fasulyenin pişirilmesi sırasında, kıvamının ve lezzetinin korunması için doğru süre ve yöntemlerin takip edilmesi önemlidir.

5/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 5

YEŞİL FASULYENİN FAYDALARI NELERDİR?

Yeşil fasulye, sağlığınız için birçok fayda sunan besleyici bir sebzedir.

6/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 6

İşte yeşil fasulyenin bazı önemli faydaları:

Kanserle Mücadele: Yeşil fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde çeşitli kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kalp Sağlığı: Lif ve folat içeriği ile kalp hastalığı riskini düşürebilir ve B12 vitamini ile homosistein seviyelerini düşürerek kalp sağlığını destekleyebilir.

7/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 7

Diyabet Kontrolü: Yeşil fasulye, kan şekerini dengeler ve diyabetin kontrolüne yardımcı olabilir.

Sindirim Sağlığı: Lif içeriği ile sindirim sistemini destekler ve gastrointestinal sağlığı teşvik eder.

8/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 8

Kemik Sağlığı: İçerdiği kalsiyum ile kemikleri güçlendirir ve osteoporoz riskini azaltabilir.

Kilo Yönetimi: Düşük kalorili olması nedeniyle ideal kilonun korunmasına yardımcı olur.

9/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 9

Bağışıklık Sistemi: Antioksidanlar ve vitaminler ile bağışıklık sistemini güçlendirir.

Göz Sağlığı: Lutein ve zeaksantin içeriği ile göz sağlığını korur ve görme kalitesini artırabilir.

10/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 10

Depresyonla Mücadele: Folik asit içeriği ile sinir sistemini destekler ve depresyonla mücadeleye yardımcı olabilir.

Gebelikte Faydalı: Folik asit kaynağı olarak, gebelik döneminde fetüsün sağlığını korumaya yardımcı olur.

11/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 11

Yeşil fasulye ayrıca A, C, K, B6 vitaminleri ve folik asit gibi önemli vitaminler ile kalsiyum, demir, manganez, potasyum ve bakır gibi mineraller açısından zengindir.

12/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 12

Bu besinler, genel sağlığınızı desteklemek ve çeşitli hastalıkların önlenmesine katkıda bulunmak için önemlidir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak yeşil fasulyeyi düzenli olarak tüketmek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasına yardımcı olabilir.

13/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 13

İşte etli taze fasulye tarifinizin daha da lezzetli olması için bazı ipuçları:

14/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 14

1. Kimyon Ekleyin: Fasulyeyi pişirirken tencereye bir çimdik kimyon eklemek, fasulyenin dağılmasını engelleyebilir. Ayrıca sindirim sistemi problemlerini ve gaz sorununu önlemeye yardımcı olabilir.

15/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 15

2. Doğru Pişirme Süresi: Fasulyeleri hafifçe çıtır çıtır olacak şekilde pişirmeye özen gösterin. Yüksek ateşte kısa süreli pişirdiğinizde hem lezzeti hem de faydaları muhafaza edebilirsiniz.

16/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 16

3. Etli Taze Fasulye Tarifi:

Yarım kilo taze fasulye

300 gram kuzu eti (veya dana eti)

17/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 17

1 yemek kaşığı domates salçası

Yarım çay bardağı sıvıyağ

1 tatlı kaşığı tuz

18/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 18

Yarım çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı pul biber

2 adet domates

19/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 19

1 adet soğan

20/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 20

Pişirme Aşamaları:

Fasulyeleri ve soğanı yemeklik doğrayın.

Tencereye sıvı yağ ve soğanı ekleyip birkaç dakika kavurun.

21/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 21

Ardından kuşbaşı etleri ilave edin ve etler suyu çekinceye kadar kavurmaya devam edin. Dana eti kullanıyorsanız önceden haşlamakta fayda var.

22/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 22

Domates salçası, tuz ve baharatları ekleyerek kavurmaya devam edin.

23/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 23

Son olarak fasulyeyi ilave edin ve kısık ateşte kavurun. Ara sıra karıştırarak içerisine bir miktar kimyon ekleyebilirsiniz.

24/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 24

Doğranmış domatesleri ve 1 bardak sıcak suyu ekleyin. Su seviyesini damak zevkinize göre ayarlayın.

25/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 25

Fasulyeler yumuşadığında, piştiği anlamına gelir. Fazla bekletmemeye dikkat edin.

26/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 26

Bu tarif sayesinde lokum gibi dağılan ve lezzeti tavan yapan bir etli taze fasulye hazırlayabilirsiniz! Afiyet olsun!

27/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 27

1.Zeytinyağlı Taze Fasulye:

Malzemeler: 600 gram taze fasulye, 5 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 büyük boy kuru soğan, 2 diş sarımsak, 3 orta boy domates, 1 su bardağı sıcak su, 1 çay kaşığı şeker, 2 çay kaşığı tuz. Pişirme Süresi: Yaklaşık 45 dakika.

28/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 28

2.Taze Fasulye Yemeği (Videolu):

Malzemeler: 600 gram taze yeşil fasulye, 2 adet domates, 1 adet soğan, yarım çay kaşığı pul biber, yarım çay kaşığı karabiber, 2 çay kaşığı tuz, yarım çay bardağı zeytinyağı, 5 yemek kaşığı domates salçası, 2 su bardağı sıcak su. Pişirme Süresi: Yaklaşık 50 dakika.

29/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 29

3.Klasik Taze Fasulye:

Malzemeler: 500 gram taze fasulye, 1 orta boy soğan, ½ çay bardağı zeytinyağı, 2 orta boy domates, 3 adet kesme şeker, tuz. Pişirme Süresi: Yaklaşık 55 dakika.

30/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 30
31/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 31
32/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 32
33/33
Yeşil fasulyenin içine bir çimdik atın! Lokum gibi dağılıyor lezzeti tavan yapıyor 33
İlgili Haberler
Sivaslı birçok köylü yoğurdu böyle hazırlıyor ve yoğurt taş gibi oluyor! Birçok kişi bilmiyordu
Sivaslı birçok köylü yoğurdu böyle hazırlıyor ve yoğurt taş gibi oluyor! Birçok kişi bilmiyordu
Salonda bakılması en kolay 5 çiçek! Ömürleri de çok uzun oluyor
Salonda bakılması en kolay 5 çiçek! Ömürleri de çok uzun oluyor
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Beyaz aslanlar hakkında 25 şaşırtıcı bilgi
Beyaz aslanlar hakkında 25 şaşırtıcı bilgi
Mirketler hakkında 25 ilginç bilgi
Mirketler hakkında 25 ilginç bilgi
Kuğular hakkında bilmeniz gereken 25 gerçek
Kuğular hakkında bilmeniz gereken 25 gerçek
Karabiber yemeden önce bilmeniz gereken 15 gerçek
Karabiber yemeden önce bilmeniz gereken 15 gerçek
Fındık yemeden önce bilmeniz gereken gerçekler
Fındık yemeden önce bilmeniz gereken gerçekler
Elmaslar hakkında 18 çarpıcı bilgi
Elmaslar hakkında 18 çarpıcı bilgi
İskeletimiz hakkında bilmeniz gereken 25 gerçek
İskeletimiz hakkında bilmeniz gereken 25 gerçek