Ensonhaber’in haberine göre; Sigara sağlığa zararlı olduğu biliniyor. Sigarada bulunan nikotin, tansiyonda hızlı artışlara ve ciddi akciğer hasarına neden olurken ayrıca sigarayı bıraksanız bile nikotinin etkileri yıllarca süreceği bildirildi.
Nikotin beyinle temas ettiğinde dopamin gibi nörotransmiterlerde artışa yol açar ve sigara içenler kısa bir süre için daha rahatlamış hissederler, ancak bu sadece bağımlılıklarını güçlendirdiği vurgulandı. Bir veya iki saat sonra başka bir doza ihtiyaç duyacakları vurgulandı.
Sağlıklı yiyecekler ve yaşam tarzı değişiklikleri, nikotinin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olabileceğinin altı çizildi.
Nikotini vücudunuzdan atmaya yardımcı olacak en iyi gıdalar şu şekilde:
-Yeşil çay
-Havuç
-Ispanak
-Brokoli
-Biber
-Kivi, limon ve portakal
-Ahududu
