Cinsel hayatında birçok insan durağan dönemler geçirebilir. İsteksizlik, stres, zamansızlık, partnerinin olmaması ya da kısa bir ara vermeye ihtiyaç duyma gibi çeşitli sebepler, kişinin cinsel hayatına biraz mola vermesini gerektirebilir. Ancak, bu mola gereğinden fazla uzun sürerse kısa ve uzun vadede bütüncül sağlığı olumsuz etkileyen etkilere ortaya çıkabilir. İlişkideki doyumu artıran, partnerler arasındaki çekimi kuvvetlendiren ve romantizmin etkisini alevlendiren cinsel ilişkinin zihinsel ve fiziksel sağlığa olan faydaları saymakla bitmediğinden dolayı cinsel ilişki deneyiminin eksikliğinde sağlığı tehdit eden durumlar meydana gelebilir. İşte cinsel ilişki eksikliğinde oluşabilecek olumsuz durumlar:
Eksiseyler.com’da yer alan bilgileri göre, uzun süre ya da hiç seks yapmamanın etkileri kişiye, fiziksel ve psikolojik sağlığına ve kişisel koşullarına bağlı olarak değişebilir. Gerçekleşebilecek bazı potansiyel etkiler türlerine göre aşağıdaki gibi sıralanabilir:
1. FİZİKSEL SAĞLIK
• Libido azalması: uzun süre cinsel aktivitede bulunmamak cinsel istek veya libidoda azalmaya yol açabilir. Bu durum hormonal değişiklikler, stres ve diğer faktörlerden etkilenebilir.
• Zayıflamış pelvik taban kasları: düzenli cinsel aktivite, mesane, rahim ve bağırsakları destekleyen pelvik taban kaslarının güçlenmesine yardımcı olabilir. Cinsel aktivite eksikliği, pelvik taban kaslarının zayıflamasına katkıda bulunabilir ve potansiyel olarak idrar kaçırma gibi sorunlara yol açabilir.
• Prostat sağlığı (erkekler için): bazı çalışmalar düzenli boşalmanın prostat sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini düşündürmektedir. Cinsel aktivitede bulunmamak teorik olarak belirli prostat sorunları riskini artırabilir, ancak net bir bağlantı kurmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2. DUYGUSAL VE PSİKOLOJİK SAĞLIK
• Ruh hali değişiklikleri: Cinsel aktivite, "iyi hissettiren" hormonlar olarak bilinen endorfin salınımını tetikleyebilir. Cinsel aktivite eksikliği ruh halini etkileyebilir ve yalnızlık, üzüntü veya endişe duygularına katkıda bulunabilir.
• Stres giderici: cinsel aktivite stres ve gerginliği azaltmanın bir yolu olabilir. bu çıkış olmadan, bireylerin stresi yönetmek için alternatif yollar bulmaları gerekebilir.
• Benlik saygısı ve beden imajı: Bazı insanlar için cinsel aktivite çekicilik ve özsaygı duygularıyla bağlantılıdır. Seks yapmamak bu duyguları etkileyebilir, ancak benlik saygısının karmaşık olduğunu ve çeşitli faktörlerden etkilendiğini unutmamak önemlidir.
3. İLİŞKİ DİNAMİKLERİ
• Yakınlık: cinsel aktivite romantik ilişkilerde yakınlığı ve duygusal bağı teşvik edebilir. Cinsel aktivite eksikliği, bir ilişkide yaşanan yakınlık düzeyini etkileyebilir.
• İletişim: Bir ilişkide cinsel ihtiyaçlar ve arzular açıkça tartışılmazsa, hayal kırıklığı ve yanlış anlamalar ortaya çıkabilir.
• İlişki memnuniyeti: Cinsel tatminin ilişkilerdeki rolü değişkenlik gösterse de birçok çift için önemli bir bileşendir. Cinsel tatmin eksikliği genel ilişki memnuniyetini etkileyebilir.
4. ÜREME SAĞLIĞI
• Doğurganlık sorunları: Açıkçası, cinsel aktivitede bulunmamak doğal yollardan çocuk sahibi olma becerisini etkileyebilir. Ancak, bireyler veya çiftler çocuk sahibi olmak istemiyorsa, bu bir endişe kaynağı olmayabilir.
5. KÜLTÜREL VE KİŞİSEL FAKTÖRLER
• Kültürel ve dini inançlar: bazı bireyler veya topluluklar kültürel veya dini inançları nedeniyle cinsel aktiviteden kaçınmaktadır. Onlar için etkiler bu inançlardan ve toplumlarının desteğinden etkilenebilir.
• Kişisel tercih: bazı insanlar kişisel nedenlerle bekar kalmayı tercih etmektedir. Bu seçim onların değerleri ve hedefleriyle uyumluysa, etkileri olumlu olabilir.
Cinsel sağlığın son derece bireysel olduğunu ve bir kişinin ne sıklıkla cinsel aktivitede bulunması gerektiğine dair evrensel bir norm olmadığını unutmamak önemlidir. Birey cinsel tercihleri konusunda rahat olduğu ve fiziksel ve duygusal esenliği olumsuz etkilenmediği sürece, uzun süre seks yapmamak mutlaka zararlı sonuçlara yol açmayabilir. Endişeler ortaya çıkarsa, kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilecek bir tıp uzmanına veya bir terapiste danışmak iyi bir fikirdir.
