Havanın vücudumuza etkisi, bağışıklık sistemimizle nasıl bir ilişki kurduğuna dair bilimsel araştırmalar, bu konuda net bir tablo çizdi. Peki, soğuk hava gerçekten hastalıklara yol açar mı, yoksa bu sadece bir şehir efsanesinden mi ibarettir? İşte tüm detaylar...
Soğuk havaların bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi, bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış bir gerçektir. Soğuk hava, vücudu stres altına sokar ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Ancak, soğuk hava doğrudan hastalıklara yol açmaz. Bu konuda yapılan araştırmalar, soğuk havanın vücuttaki bazı biyolojik süreçleri nasıl değiştirdiğini ve hastalıklara karşı duyarlılığı nasıl artırabileceğini gösterdi.
Dr. John Campbell, İngiltere'nin önde gelen enfeksiyon hastalıkları uzmanlarından biridir ve bu konu üzerinde yaptığı açıklamalarda, "Soğuk hava, bağışıklık sisteminin işlevini zayıflatabilir, ancak doğrudan hastalıklara yol açmaz. Soğuk hava, vücudun enerji kaynaklarını tüketir ve soğuk ile mücadele etmek için daha fazla enerji harcanır. Bu da bağışıklık sisteminin savunma mekanizmalarını zayıflatabilir" dedi.
2015 yılında yapılan bir çalışmada, soğuk hava koşullarının, vücudun enfeksiyonlara karşı verdiği tepkiyi değiştirdiği ve bağışıklık sisteminin verimliliğini azalttığı görüldü. Araştırma, soğuk havada daha fazla enerjinin vücut ısısını korumaya harcandığını ve bu durumun bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açtığını ortaya koydu.
2017'de yapılan bir başka çalışmada, soğuk havanın solunum yolu hastalıkları üzerinde doğrudan bir etkisi olmasa da, soğuk ortamların virüslerin yayılmasını daha kolay hale getirdiği bulundu. Bu da, soğuk hava nedeniyle hastalıkların daha hızlı yayılmasına katkıda bulunabilir.
Soğuk havanın, bağışıklık sistemini zayıflatmasının yanı sıra, bazı hastalıkları daha hızlı yaymak gibi dolaylı etkileri de var olduğu bildirildi. Özellikle soğuk havalarda insanların kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirmesi, solunum yolu virüslerinin yayılmasını kolaylaştırır. Bu da gribal enfeksiyonlar, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu hastalıklarının daha yaygın hale gelmesine neden olabilir.
ABD'li enfeksiyon hastalıkları uzmanı Dr. Sarah Williams,"Soğuk hava, doğrudan bir hastalık yapıcı etken olmasa da, virüslerin daha uzun süre hayatta kalmasını sağlar ve virüslerin insanlar arasında daha kolay yayılmasına sebep olur. Özellikle kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi, bu virüslerin bulaşma riskini artırır" dedi.
Soğuk hava, bazı hastalıkların daha sık görülmesine neden olabilir. Özellikle kış aylarında gribal enfeksiyonlar, soğuk algınlıkları ve astım gibi solunum yolu hastalıkları daha yaygın hale gelir. Bunun nedeni, soğuk havanın vücudu savunmasız bırakması ve bağışıklık sisteminin zayıflamasıdır. Ayrıca, soğuk hava vücutta kan damarlarını daraltarak kan akışını yavaşlatır, bu da vücudun enfeksiyonlarla mücadele etme yeteneğini olumsuz etkiler.
Kardiyolog Dr. Michael Green, "Soğuk havalarda kalp hastalıkları gibi kronik hastalıklar da daha sık görülebilir. Soğuk havada kan damarları daralır ve bu durum kalp krizlerinin artmasına neden olabilir" açıklamasını yaptı.
Soğuk havanın bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi yalnızca fiziksel değil, psikolojik boyutları da var. Soğuk hava, vücudun daha fazla stresle başa çıkmaya çalışmasına yol açar. Bu stres, bağışıklık sisteminin işlevini zayıflatabilir ve vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelmesine neden olabilir. Ayrıca, soğuk havalarda daha az güneş ışığı almak, vücudun D vitamini üretimini azaltabilir ve bu da bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesine yol açabilir.
Psikolog ve stres yönetimi uzmanı Dr. Elena Martinez, "Soğuk hava, insanların ruh halini olumsuz etkileyebilir. Özellikle depresyon ve anksiyete gibi psikolojik durumlar, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve insanların enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale gelmesine neden olabilir" açıklamasını yaptı.
Soğuk hava doğrudan hastalık yapıcı bir faktör olmadığı bildirildi. Ancak, soğuk havanın bağışıklık sistemini zayıflatması, virüslerin yayılmasını kolaylaştırması ve psikolojik stres oluşturması kış aylarında hastalıklara yatkınlık oluşturan etmenler. Bu nedenle, soğuk havalarda vücudu korumak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, hastalıklara karşı en iyi savunma olacağı bildirildi.
