Gün yaklaştıkça öğrencilerdeki heyecan ve kaygı düzeyinin arttığını belirten Üsküdar Üniversitesi tercih danışmanı Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş adaylara son günlerde dikkat edilmesi gereken noktalara ilişkin şu önerilerde bulunuyor:
- Yoğun ders çalışmak yerine soru çözümlerine odaklanın.
- Bol bol deneme çözün.
- Yeni konu çalışmaktan ziyade zihninde tam oturmamış konuları pekiştirin.
- Alışkın olunan davranış şeklinin dışına çıkmayın.
- Çalışma sistemi ne ise son güne kadar o sistemle devam edin.
- Sınavdan öncesi günü dinlenmeye ayırın. Ancak kendinizi rahat hissetmiyor ve mutlaka bir şeyler yapmalıyım diyorsanız çok yormamak kaydıyla çalışma yapılabilirsiniz.
- Sınav öncesi son günleri rahat geçirin.
- Bedensel ve zihinsel yorucu aktivitelerden sınav öncesinde uzak durun.
- Sınav gecesi erken uyuyun, dinlenmiş, zinde olmaya dikkat edin.
- İmkan varsa sınavdan bir önce sınav yerinizi görün.
- Çok fazla sınav konuşmayın. Hiç konuşmamak da zararlı. Dengeyi iyi kurun.
- Sınav Giriş Belgelerinizi akşamdan hazırlayın. Sınav Giriş Belgeleri ÖSYM tarafından posta yoluyla gönderilmeyeceğinden Sınav Giriş Belgelerinin çıktılarını www.osym.gov.tr sitesinden almayı unutmayın.
- Sınav sabahı alışık olunmayan kahvaltıdan uzak durun. Normal şekilde kahvaltınızı edin.
- Sınava giderken rahat kıyafetler tercih edin.
- En geç yarım saat kala sınav yerinde olun.
- Sınav anında heyecan ve kaygı durumu olursa nefes egzersizleri yapın.
- Sınav anında 15-20 saniyelik esler verin. Bu kısa aralar zaman kaybı değil dikkat toplama olarak görün.
- Deneme sınavlarında hangi sistemi kullanıyorsanız onu uygulayın. Her zamanki bölüm ve sorudan çözmeye başlayın.
- Turlama yöntemini kullanın. Yapamadığınız sorular üzerinde fazla durmayın. Geçin zaman kalırsa tekrar dönün.
- Zaman kaybı ve kaydırma riskine karşı önce soru kitapçığını hemen ardından cevap kağıdını işaretleyin.
- Sınava gidişi tören merasimine dönüştürmeyin. İllaki biri diyorsanız onunla sınava gidebilirsiniz.
