Bazı bitki çaylarının depresyon üzerinde olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir. Papatya çayı gibi bitki çayları kişiyi sakinleştirerek ruh sağlığına iyi gelmektedir. Peki, ruh sağlığına iyi gelen bitki çayları neler? Bitki çayı sakinleştirir mi?
RUH SAĞLIĞINA İYİ GELEN BİTKİ ÇAYLARI NELERDİR?
Papatya Çayı
Sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi bulunmaktadır. Antikonvülsan etkisi ile uyku ve sinir gibi şikayetler üzerine olumlu etkileri bulunmaktadır.
Rezene Çayı
Flavanoid ve polisakkarit gibi maddeler içermesi sebebiyle stres azaltıcı etkileri bulunmaktadır.
Anason Çayı
Anason çayının sakinleştirici etkisi sayesinde depresyon tedavisinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Aynı zamanda anti-inflamatuar ve antiviral etkileri olması sebebiyle bağışıklığın güçlendirilmesinde de destek olmaktadır.
Ginseng Çayı
Tükenmişlik sendormu, yorgunluk, halsizlik, stres gibi sorunlar üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Olumlu sonuçlar alabilmek için düzenli kullanım önerilmektedir.
Yeşil Çay
Sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisi ile depresyon tedavisinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
