Editör: Naim Arıoğlu
Uykusuzluğun insanların korkulu rüyası olduğu biliniyor. Reflü, baş ağrısı ve gastrit gibi sorunlar uykusuzluğun nedeni olduğu ortaya çıktı.
Uykusuzlukla başa çıkmamızı sağlayacak içecek tarifler açıklandı.
İşte uyku sorununu çözecek tarifler…
VANİLYALI SÜT
Dilerseniz aynı şekilde çubuk tarçını da vanilya ile aynı anda kullanabileceği bildirildi. Vanilyalı sütünüzü uyumadan yarım saat önce içilmesi tavsiye edildi.
Çubuk halindeki vanilyayı ikiye bölerek bir bardak sütün içine yerleştirin vanilyanın sakinleştirici özelliği uykuya hazırlanmanıza yardımcı olacağı bildirildi.
BALLI SÜT
Yatmadan önce içeceğiniz bir bardak ballı süt de uykunuzun kalitesini arttırarak uyumanızda yardımcı olacağı vurgulandı.
KEDİ OTU
20 gr kediotunu 5 gr rezene, 5 gr kimyon, 20 gr nane kökü ile karıştıracağız bildirildi. Karışımı bir çay kaşığı kullanarak sıcak su dolu bir bardakta demlendirerek içeceğiniz söylendi. Arzu ederseniz balla tatlandırılmanız önerildi.
NANELİ PAPATYA ÇAYI
Nanenin aromasından hoşlanmıyorsanız, çayınıza bir ya da iki çay kaşığı bal ilave edeceğiniz bildirildi.
Aktarlardan temin edeceğiniz bu iki bitkiden oluşan çay uykudan önce hem yediklerinizin hazmında yardımcı olacak hem de sinirlerinizi gevşeterek sizi rahatlatacağı söylendi.
