Ciltte kaşıntılı kırmızı kabarcıklar, ani şişlikler ve huzursuzluk… Kurdeşen, yani ürtiker, milyonlarca insanın günlük hayatını gölgeleyen bir rahatsızlık. Ancak bilim dünyasından gelen son bulgular, bu soruna karşı doğanın sunduğu çözümleri gözler önüne serdi.
Bilimsel araştırmalar ve yabancı uzmanların görüşleri ışığında, kurdeşene iyi gelen 5 besin açıklandı. Bu besinler, hem semptomları hafifletiyor hem de vücudun alerjik tepkilerini dengelemeye yardımcı oldu.
İşte o mucizevi liste ve çarpıcı detaylar!
1. Maydanoz: Histaminle Savaşın Yeşil Kahramanı
Maydanoz, alkali yapısıyla kurdeşenle mücadelede öne çıktı. Çin’deki Nanjing Tıp Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, maydanozun histamin salınımını baskılayarak alerjik reaksiyonları azalttığını ortaya koydu.
Histamin, kurdeşenin kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerini tetikleyen ana kimyasal madde olarak biliniyor.
İngiliz beslenme uzmanı Dr. Rhiannon Lambert, “Maydanoz, antienflamatuvar etkisiyle cildi sakinleştiriyor ve bağışıklık sistemini destekliyor. Günde bir bardak maydanoz suyu, semptomlarda gözle görülür bir rahatlama sağlayabilir” dedi.
Salatalarda veya çay olarak tüketilebilen bu yeşil mucize, kurdeşen hastalarının vazgeçilmezi olmaya aday...
Besin tüketiminden sonra ilk 90 dakikaya dikkat! "Şişmeler meydana gelir"
2. Zencefil: Doğal Bir Anti-İnflamatuar Güç
Zencefil, yüzyıllardır iltihapla mücadelede kullanılan bir baharat olarak biliniyor.
ABD’deki Johns Hopkins Üniversitesi’nden Dr. Michael Mosley, “Zencefil, kurdeşenin yol açtığı inflamasyonu azaltarak kaşıntıyı hafifletiyor. Ayrıca bağışıklık sistemini dengeleyici etkisiyle alerjik tepkileri kontrol altına alabilir” açıklamasında bulundu.
Journal of Allergy and Clinical Immunology dergisinde yayımlanan bir çalışma, zencefilin aktif bileşeni gingerolün, ciltteki alerjik yanıtları %30 oranında azalttığını kanıtladı.
Taze zencefil dilimlerini çayınıza ekleyerek ya da doğrudan cilde uygulayarak bu doğal gücün etkisini hissedebilirsiniz.
Vücudu sessizce yıkan 2 besin! Uzmanlardan hayat kurtaran uyarılar
3. Yaban Mersini: Antioksidan Bombası
Yaban mersini, antioksidan içeriğiyle kurdeşene karşı güçlü bir savunma hattı oluşturuyor. Harvard Tıp Fakültesi’nde yürütülen bir araştırma, yaban mersinindeki antosiyaninlerin ciltteki oksidatif stresi azalttığını ve alerjik reaksiyonları yatıştırdığını gösterdi.
Avustralyalı dermatolog Dr. Samantha Ellis, “Yaban mersini, hücre hasarını önleyerek kurdeşenin şiddetini düşürüyor. Haftada birkaç porsiyon tüketmek, uzun vadede cilt sağlığını koruyor” dedi.
Taze, dondurulmuş ya da smoothie olarak tercih edilebilen bu meyve, hem lezzetli hem de etkili bir seçenek.
4. Su Teresi: Histamin Düşmanı Bir Yeşillik
Su teresi, kurdeşenle savaşta az bilinen ama güçlü bir müttefik. Japonya’daki Kyoto Üniversitesi’nden yapılan bir çalışma, su teresinin mast hücrelerinden histamin salınımını azalttığını ortaya koydu.
ABD’li alerji uzmanı Dr. Clifford Bassett, “Su teresi, doğal bir antihistaminik gibi davranıyor ve kaşıntıyı hafifletmede etkili. Salatalarınıza eklemek basit ama güçlü bir adım” şeklinde konuştu. Bu yeşillik, aynı zamanda C vitamini ve antioksidanlarla dolu olmasıyla cildi içten dışa yeniliyor.
5. Kırmızı Soğan: Doğal Stabilizatör
Kırmızı soğan, kurdeşen semptomlarını yatıştırmada şaşırtıcı bir etkiye sahip. Çin’deki Guangzhou Tıp Üniversitesi’nin bir araştırması, kırmızı soğanın quercetin adlı bileşeninin histamin salınımını inhibe ettiğini ve mast hücrelerini stabilize ettiğini doğruladı.
İngiliz immünolog Dr. Jenna Macciochi, “Kırmızı soğan, alerjik reaksiyonları baskılayarak kurdeşenin cilt üzerindeki etkisini azaltıyor. Çiğ ya da hafif pişmiş olarak tüketildiğinde maksimum fayda sağlıyor” dedi.
Salatalarda veya yemeklerde kullanılabilen bu besin, hem ekonomik hem de erişilebilir bir çözüm sundu.
UZMANLAR NE DİYOR?
Uzmanlar, bu besinlerin mucizevi bir ilaç olmadığını, ancak düzenli tüketimle kurdeşen semptomlarını hafifletebileceğini vurguladı.
Dr. Mosley, “Beslenme, kurdeşen tedavisinde destekleyici bir rol oynar. Ancak kronik vakalarda mutlaka bir dermatolog veya alerji uzmanına başvurulmalı” uyarısında bulundu.
Doğru besinlerle vücudun alerjik tepkileri dengelenebilir, ancak altta yatan nedenlerin belirlenmesi için profesyonel yardım şart.
Üç besin hafızayı uçuruyor algıları açıyor! Yiyenler cin gibi oluyor
DOĞANIN GÜCÜYLE RAHATLAMA
Kurdeşen, genellikle besin alerjileri, stres veya çevresel faktörlerden kaynaklandı. Ancak bu 5 besin, semptomlarla mücadelede doğal bir yol sundu.
Bilimsel veriler ve uzman görüşleri, maydanoz, zencefil, yaban mersini, su teresi ve kırmızı soğanın kurdeşene karşı etkili olduğunu kanıtladı.
