Dünyaca ünlü lüks moda markası Prada, uzay araştırmalarına yönelik yaptığı yenilikçi tasarımlarla dikkat çekti. Son olarak, NASA'nın 2025 yılında gerçekleştireceği Ay misyonu için astronot giysileri tasarladığı duyuruldu. Bu projede, Ay'a çıkacak ilk kadın astronot Christina Koch'un da yer alması, tasarımın önemini artırdı.
Dr. Lisa Mosconi liderliğinde yapılan bir araştırma, fazla kiloların beynin bilişsel işlevleri üzerinde olumsuz etkileri olduğunu gösterdi. New York'taki Weill Cornell Tıp Koleji'nde yürütülen çalışmada, obez kişilerin beyinlerinde daha fazla beta-amiloid plak biriktiği, bunun da Alzheimer hastalığı riskini artırdığı tespit edildi.
Dr. Mosconi, "Obezite, beyin sağlığı üzerinde yıkıcı etkilere sahip olabilir ve bilişsel gerilemeyi hızlandırabilir" diye belirtti.
Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu'ndan Dr. Walter Willett ise, obezitenin beyin üzerindeki olumsuz etkilerini daha geniş bir perspektiften inceledi.
Dr. Willett'in araştırmasına göre, fazla kilolar inflamasyonu artırarak beyin hücrelerine zarar verebilir ve nörodejeneratif hastalıkların gelişme riskini yükseltebilir. Dr. Willett, "Obezitenin beyindeki etkilerini anlamak, uzun vadede zihinsel sağlığımızı korumak için kritik öneme sahiptir" dedi.
Dr. Mehmet Öz, obezitenin beyin sağlığı üzerindeki etkilerini değerlendirirken, "Vücut ağırlığındaki aşırı artış, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir ve bilişsel gerilemeye yol açabilir. Sağlıklı bir kiloya sahip olmak, beyin sağlığını korumanın anahtarlarından biridir" ifadelerini kullandı.
Diyetisyen Dilara Koçak, fazla kiloların beyindeki etkilerini vurgularken, "Obezite, beyin sağlığını doğrudan etkileyen ciddi bir durumdur. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü, zihinsel sağlığı korumada büyük rol oynar" diye belirtti.
Uzman Önerileri
- Sağlıklı Beslenme: Beyin sağlığını korumak için dengeli ve besleyici bir diyet benimsemek önemli. Antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar tüketmek, beyin fonksiyonlarını destekler.
- Düzenli Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, beynin kan akışını artırarak bilişsel işlevleri iyileştirir. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak önerilir.
- Stres Yönetimi: Stres, beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir. Yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri gibi stres yönetimi yöntemleri beyin sağlığını destekler.
- Kilo Kontrolü: Sağlıklı bir kiloya sahip olmak, beyin sağlığını korumada kritik öneme sahiptir. Kilo kontrolü için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalı.
Obezite yalnızca fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda beyin sağlığını da olumsuz etkileyebilir.
Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, fazla kiloların beyindeki zararlı etkilerini net bir şekilde ortaya koydu.
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek kilo kontrolü sağlamak, beyin sağlığını korumanın en etkili yollarından biri olmasıyla dikkat çekti.
