Ensonhaber’in haberine göre; Metabolizma hızı kilo almak veya vermek için çok önemli olduğu vurgulandı. Yediğiniz yiyecekleri vücut tarafından kullanılabilir enerjiye dönüştüren metabolizma olduğu ifade edildi. Bu dönüşüm sürecinde bazı kaloriler yakılırken bazıları depolanır. Bu miktarlar, organizmanın ihtiyaçlarına ve metabolizmanın hızına göre değişir.
Metabolizma ne kadar hızlı olursa, tüketilen gıdayı o kadar çok dönüştürür ve yaktığı kalori o kadar artar. Yavaş olduğunda ise daha fazla yağ depolar.
Kilo vermeyi yavaşlatan 7 gıda…
-Beyaz un
-Alkol
-Meyve suyu
-Meyve ve sebzelerledeki pestisitler
-Gazlı içecekler
-Omega 6 yağ asitleri
-Kırmızı et
İlgili Haberler
