KİLO KAYBININ ÖNÜNE GEÇEN GIDALAR
DONDURMA
2 top vanilyalı dondurma yemek, igünlük protein ihtiyacının yüzde 20’sini karşılar.
SALAM
B vitamini, demir, sodyum ve potasyum deposu. Günde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemek yeterli. Vücuttaki kan istediği protein ve mineralleri alabilir.
PEYNİR
100 gramında 78 kalori var.
YUMURTA
A,D,E ve B vitaminleri içeren yumurtadaki selenyum maddesi, bebeklerde sindirim sorunlarını çözebilir. Kansere karşı korur. Günde 2 yumurta kadınların günlük protein ihtiyacı karşılayabilir...
İlgili Haberler
