Doğal ürünlere olan ilgi son yıllarda hızla artarken, Türkiye'nin farklı bölgelerinde yetişen şifalı bitkiler, meyveler ve sebzeler, sağlık konusunda önemli faydalar sağlıyor. Özellikle son zamanlarda adını duyuran töngel meyvesi, doğal şeker içeriği ve sağlığa olan faydalarıyla dikkat çekiyor. Her geçen gün daha fazla insanın keşfettiği bu meyve, böbrek sağlığını iyileştirmek ve bağırsakları düzenlemek gibi güçlü etkiler sağlıyor.
Peki, töngel meyvesi gerçekten nasıl bir şifa kaynağıdır? İşte bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleriyle töngel meyvesinin faydaları…
TÖNGEL MEYVESİ NEDİR?
Töngel meyvesi, Ereğli bölgesinde yetişen, doğada doğal olarak bulunan ve halk arasında "doğal şeker ilacı" olarak bilinen bir meyvedir. Bu meyve, şeker içeriği yüksek olmasına rağmen, kan şekerini dengeleme konusunda etkili olduğu söylenmekte. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur ve vücuda adeta bir detoks etkisi sağlar.
Ereğli'de uzun yıllardır bu meyveyi kullanan bir yerel sağlık uzmanı olan Dr. Aylin Kara, töngel meyvesinin faydaları hakkında şu açıklamalarda bulunuyor:
"Töngel meyvesi, içerdiği doğal şekerler sayesinde enerji verirken, vücudu yormadan kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bunun yanı sıra, bu meyve böbrekleri temizleyerek vücuttan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bağırsakları harıl harıl çalıştırarak sindirimi hızlandırır ve sindirim sistemindeki tıkanıklıkları çözer."
BÖBREK SAĞLIĞINI DESTEKLER VE DETOKS ETKİSİ OLUŞTURUR
Böbrekler, vücudun en önemli organlarından biridir ve toksinleri süzerek vücutta biriken zararlı maddeleri atar. Ancak çevresel faktörler, yanlış beslenme ve stres gibi etmenler böbreklerin işlevlerini olumsuz etkileyebilir. İşte bu noktada töngel meyvesi devreye giriyor. İçerdiği antioksidanlar ve flavonoid bileşenler sayesinde böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur ve zararlı maddelerin atılmasını hızlandırır.
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR VE UZMAN GÖRÜŞLERİ...
Birçok bilimsel araştırma, antioksidanlar ve flavonoidlerin böbrek sağlığı üzerindeki faydalarını ortaya koydu.
2018 yılında yapılan bir çalışmada, flavonoidlerin böbrek fonksiyonlarını iyileştirdiği ve böbreklerdeki oksidatif stresi azalttığı bulundu. Töngel meyvesi, bu bileşenleri yüksek oranda içermesiyle, böbreklerin temizlenmesine ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Bağırsak sağlığı, genel sağlık için kritik öneme sahip. Sağlıklı bir sindirim sistemi, vücudun besinleri etkin bir şekilde emmesini sağlar ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Töngel meyvesi, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsakları çalıştırarak sindirimin düzenlenmesine yardımcı olur. Bağırsak hareketlerini hızlandırarak, kabızlık ve sindirim problemleri gibi yaygın rahatsızlıkların önlenmesine katkı sağlar.
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Yılmaz, töngel meyvesinin bağırsak sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini şu şekilde açıklıyor:
"Töngel meyvesi, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsakları düzenler. Ayrıca, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler ve kabızlık gibi sorunları önler. Bağırsakların düzenli çalışması, vücutta toksinlerin birikmesini engeller ve sindirim sisteminin verimli çalışmasını sağlar."
Töngel meyvesinin en dikkat çekici özelliklerinden biri, doğal şeker içeriğidir. Meyve, şeker hastalığına yatkın kişilere önerilen doğal şeker kaynaklarından biridir. Yüksek şeker içeriğine rağmen, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmez. Bunun yerine, vücuda enerji sağlar ve şeker seviyelerini dengede tutar. Bu da onu, şeker hastalığı olan kişiler için sağlıklı bir tatlandırıcı alternatifi yapar.
Yapılan araştırmalar, doğal şekerlerin kan şekerini dengeleme konusunda daha etkili olduğunu göstermekte.
2019 yılında yapılan bir çalışmada, doğal şeker içeren meyvelerin, işlenmiş şekerlere göre kan şekerini daha dengeli bir şekilde yükselttiği ve insülin seviyelerini daha stabil tuttuğu bulundu.
Töngel meyvesi de bu özellikleriyle dikkat çekiyor ve şeker hastalığının yönetilmesinde doğal bir yardımcı olabilir.
TÖNGEL MEYVESİNİN DİĞER FAYDALARI
Töngel meyvesi yalnızca böbrekleri temizlemek ve bağırsakları düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlık üzerinde pek çok olumlu etkiye sahiptir. İçerdiği C vitamini, potasyum ve magnezyum gibi besin öğeleri, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını destekler ve vücuda enerji verir. Ayrıca, töngel meyvesinin anti-inflamatuar özellikleri, vücuttaki iltihapları azaltarak genel sağlık üzerinde olumlu etkiler oluşturur.
Beslenme Uzmanı Dr. Zeynep Arslan, töngel meyvesinin besin değerleri hakkında şu açıklamalarda bulunuyor: "Töngel meyvesi, içerdiği yüksek miktarda C vitamini ve potasyum sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda kalp sağlığını destekler ve enerji verir. Bu meyve, antioksidan özellikleriyle de hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır ve vücutta biriken zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur."
Ereğli bölgesinin doğal şifa kaynağı olan töngel meyvesi, faydalarını duyanların ilgisini çekmeye devam ediyor. Böbrekleri temizlemesi, bağırsakları düzenlemesi ve kan şekerini dengelemesiyle sağlığa pek çok fayda sağlayan bu meyve, adeta bir doğal şeker ilacı olarak popülerliğini artırıyor.
Her geçen gün daha fazla kişi, bu mucizevi meyveyi keşfederek pazarlardan torba torba alıyor.
Tüketiciler, töngel meyvesinin bu güçlü şifa özelliklerinden faydalanarak sağlıklarını iyileştirmeyi hedefliyor. Ancak, her doğal ürün gibi, töngel meyvesi de dengeli bir şekilde kullanılmalı ve aşırıya kaçılmamalı. Sağlık üzerindeki olumlu etkilerinden tam anlamıyla faydalanmak için, uzmanların önerilerine dikkat edilmeli.
