Hindistan cevizi yağı içmek birçok hastalığa ve rahatsızlığa iyi gelir. Ancak yüksek oranda doymuş yağ içerdiği için fazla tüketilmemesi gerekir. Hindistan cevizi yağı tüketilebileceği gibi saç, cilt ve tırnak bakımında da kullanılabilir. İşte Hindistan cevizi yağı içmenin faydaları:
Antimikrobiyal özelliğe sahiptir.
Sinir hücrelerine iyi gelir ve hafızayı güçlendirir.
Hazımsızlığa iyi gelir ve metabolizmayı da hızlandırır.
Tokluk hissini arttırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
İyi kolesterolü yükseltir ve kötü kolesterolü düşürür.
ZAYIFLAMAK İÇİN NASIL KULLANILIR?
Diyet yaparken metabolizma hızlandırıcı besinler tüketmek oldukça önemlidir. Hindistan cevizi yağı bunlardan biridir. Hem kokusu hem de lezzeti ile vazgeçilmez besinlerden biridir. Bitkisel yağlardan biri olan Hindistan cevizi yağı zayıflamak için de kullanılır. Tok tutan özelliği sayesinde diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Tek tüketildiğinde fayda edebileceği gibi içeceklere karıştırarak da tüketebilirsiniz. Filtre kahve veya Türk kahvesi ile karıştırarak ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Sağlıklı ve az kalorili kek, kurabiye işlerinde Hindistan cevizi yağını kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi yağını zayıflamak için kullanırken şunlara dikkat edebilirsiniz:
Sıcak su veya süt içerisine ekleyerek ara öğünlerde de kullanılır.
Akşam yemeğinden sonra da tüketilmesi önerilir.
Zayıflama konusunda hızlı etki gösteren Hindistan cevizi yağının aç karnına tüketilmesi öneriliyor.
