Editör: Beyza Damgacıoğlu
MATE YAPRAĞI
Zayıflatan ot çayları arasında bir başka alternatif de mate çayıdır. Mate çayı son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği zayıflatan bitkiler ve çaylar arasında yer almaktadır. Duran metabolizmayı harekete geçirerek kilo verme sürecinizi başlatmaktadır. Aynı zamanda sizi tok hissettirip daha az acıkmanızı sağlamaktadır. Etkisini görmek için düzenli tüketim şartını da unutmamak gerekir.
BİBERİYE
Zayıflama sürecinde bol bol tüketeceğiniz biberiye çayı, ayrıca baharat olarak da mutfaklarda yer almaktadır. Hoş kokusuyla kolay içimi olan biberiye çayını ödem atma ve kilo verme sürecinde tercih edebilirsiniz. Dolaşım ve sinir sisteminde etkili olduğu gibi aynı zamanda kas ağrılarınızı da dindirecektir. 1 çay kaşığı biberiyeyi sıcak su ile demleyin ve düzenli olarak tüketin. Metabolizmanıza olan etkisini hemen fark edeceksiniz.
TARÇIN
Doğal zayıflama yöntemleri araştırıyorsanız sofralarınıza tarçını dahil etmenizi öneririz. Bu şekilde bağırsaklarınızı da harekete geçirecektir. Yine toz şekilde demlenen çaya atarsanız çayınıza hoş bir aroma verebilirsiniz.Tarçın hem hoş kokusuyla hem de yağ yakıcı özelliği ile çok sevilen bir zayıflatan doğal bitkiler üyesidir. Kan şekerinizi düzenlerken metabolizmanızı da harekete geçirir.
İştahınızı bastırır ve tok hissetmenizi sağlar.
Tüketim seçeneğiniz ise oldukça geniştir.
Toz olarak süt veya yoğurt ile tercih edebilirsiniz.
Çubuk tarçını ise detoks suyu ile tüketebilirsiniz.
İsteyenler limon, nane, maydanoz ve tarçın ile zayıflatan bitki karışımları elde edip tüketebilir.
MAYDANOZ
Maydanoz güçlü bir antioksidandır. Kahvaltılarınızda ve öğünlerinizde mutlaka tüketmelisiniz. Maydanoz zayıflamaya faydalı bitkiler arasında en güçlü olanıdır. Ödem sorununu ortadan kaldırır ve yağ yakımı için tercih edilir. Dilerseniz sıcak su ile demleyip çay şeklinde de tüketebilirsiniz. Zayıflatan ödem attıran bitkiler konusunu araştırıyorsanız maydanoz tam aradığınız şey olacaktır.
Gebelik riski taşıyanların, bitki çayları içerken daha dikkatli olmasını da ayrıca belirtelim.
Zayıflatan bitkiler nelerdir sorusunun bir cevabı olan maydanoz aynı zamanda sistit için de birçok kadının faydalandığı bir şifa kaynağıdır.
TERE OTU
Hangi bitki zayıflatır sorusunun bir yanıtı da tere otudur.
Yeşil bitkilerin sağlığa olan etkisi günden güne daha da yaygınlaşır hale geldi.
Maydanoz, nane derken tere otu da vücuttaki toksinleri atma konusunda büyük destekçidir.
Özellikle böbrek taşı şikayeti çekenlerin de tercih etmesi gerekir.
Sadece zayıflama değil, saç dökülmesi, şeker hastalığı, hazımsızlık, boğaz ağrıları rahatsızlıklarına oldukça iyi gelmektedir.
Kahvaltılarınızda bir iki tutam tüketerek faydalarını alabilirsiniz.
ISIRGAN OTU
Bitkisel çaylar zayıflamak için sıcacık alternatifler olurlar.
Doğada kendiliğinden yetişen ısırgan otu da sağlık için tercih edilmesi gereken zayıflatan mucize bitkiler arasında yer almaktadır.
Güçlü şekilde ödem attırır ve yağ yakımınız için vücudunuzu hazırlar.
İdrar söktürücü özelliğinden dolayı vücuttaki şişkinlikler, ısırgan otu çayı ile gidecektir.
Diyet çaylarınıza ısırgan otunu da eklemeyi unutmayın.
ZENCEFİL
Toz olarak bitki çayı şeklinde tüketebilirsiniz.
Arındırıcı sularınıza ise limon ile beraber bir dilim ekleyerek tüketebilirsiniz.
Bağırsak ve sindirim dostu zencefili mutlaka evinizde bulundurmalısınız.
Patatese benzeyen şekli ile ilk defa tanışanlarda bir merak uyandıran zencefil, zayıflatan bitkilerin isimleri arasında yer almaktadır.
İdrar söktürür ve ödem atmada büyük kolaylık sağlar.
Diyet sürecinde vücudunuzu daha güçlü hale getirir.
KEKİK
Kilo verme süreciniz, önce ödem atmayla başlar.
Daha sonra yağ yakımı ile devam eder. İşte bu yağ yakımı sürecinde tercih etmeniz gereken zayıflamaya faydalı bitkiler listenize kekik de eklemelisiniz.
Zayıflatan doğal bitkiler arasında olan kekiği salatalarınıza baharat halinde ekleyip faydalarını görebilirsiniz.
Sıcak su ile demleyip kekik çayı ile yağ yakımını hızlandırıp daha sağlıklı kilo verebilirsiniz.
MERCANKÖŞK
Tıpkı maydanoz ve nane ile detoks suyunuza ekleyeceğiniz mercanköşk de zayıflatan doğal bitkiler arasında yer almaktadır.
Dilerseniz sıcak su ile demleyin çay olarak için dilerseniz içme suyunuza limon da ilave edip yağ yakımınızı daha da hızlandırın.
Zayıflamaya etkili bitkiler arasında olan ve aynı zamanda bağırsak dostu olan mercanköşk, zayıflama sürecinizde sizi daha iyi hissettirecektir.
NANE
Ferah tadı ve kokusuyla size enerji veren naneyi, zayıflarken mutlaka tercih etmelisiniz.
Çiğ olarak salatalarınıza, içme suyunuza, yoğurtlara ekleyerek tüketebilirsiniz.
Baharat olarak ise bütün yemeklere yakıştığını belirtmek isteriz.
Nane sizi hem tok tutacaktır hem de sindirim sisteminizi düzenleyecektir.
Zayıflama sürecinde bazen kendimizi halsiz hissedebiliriz işte böyle zamanlarda nane mis gibi kokusuyla yardımımıza koşar.
