Guardian’da yer alan habere göre, Nörobilimci Dr. Richard Restak, son kitabı “The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind” ile okuma gözlüğünüzü nereye koyduğunuzu her hatırlayamadığınızda, bunun “yaklaşan kıyametin işareti olduğuna dair dile getirilmeyen büyük korkuyla” olan mücadeleyi anlattı.
BUNLARA DİKKAT
Restak’ın Alzheimer ve bunamayı uzak tutup hafızanızı korumak için hastalarına önerdiği mücadele yöntemleri ise şu şekilde:
1. En geç 70 yaşına kadar alkolü bırakın
2. Öğleden sonra kestirin
3. Okumaya devam edin
4. İşitme ve görme duyularınızı kontrol ettirin
4. Sosyalleşin
Restak, Alzheimer başlangıcı olan hastaların yakınları için de konuşarak şu önerileri söyledi:
“Sevdiğiniz birinin Alzheimer’ı varsa, sürekli hatalar yaparak veya hafıza kayıplarıyla onları üzmeyin; bunun yerine, onlarla şimdi oldukları yerde tanışın. Bir anı kıvılcımının kaldığı yerde, belki de umut vardır”
KARAKTERDEKİ BÜYÜK DEĞİŞİMLER ÖNEMLİ
Belleğin değişkenlik gösterdiğine ve bazı insanların her zaman dağınık kalacağına dikkat çekiyor. Ancak gerçek kırmızı bayrak, karakter dışı görünen bir değişikliktir.
Her zaman hangi kartların oynandığını takip etmekten gurur duyan hevesli bir kart oyuncusuysanız ve aniden bunu artık yapamayacağınızı fark ederseniz, durumunuz araştırmaya değer olabilir.
Son zamanlarda, Lancet’in bunama komisyonu tarafından yapılan araştırmalar, Alzheimer vakalarının %40’a kadarının – kalp hastalığı ve birçok kanser gibi – sigara içmekten obezite ve ağır içmeye kadar 12 risk faktörünü sınırlandırarak önlenebileceğini veya geciktirilebileceğini iddia etti.
