Yasemin.com’un haberine göre; Yaz aylarının başlamasıyla birlikte birden yükselen sıcaklık vücudun bazı komplikasyonlarını olumsuz etkilemesiyle korkuttu.
Uzmanlar özellikle gün içinde bazı saat aralıkları konusunda uyarıda bulundu. Bu saat aralıklarında dışarı çıkıldığında güneş çarpma olasılığının artacağı vurgulandı. Peki güneş çarpma belirtileri nelerdir? Yaz aylarında sık sık yaşanacak olan güneş çarpmasına dair merak edilenleri sizler içini araştırılıp derlendi.
İŞTE GÜNEŞ ÇARPMASINA KARŞI ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER
Sıcak havalarda beyaz renkli ve pamuklu ince kıyafetler giymeyi tercih ediniz.
Güneş ışınlarının dünyaya dik geldiği 11.00 -14.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaya özen gösteriniz. Ancak dışarıya çıkarsanız da şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanınız.
Su tüketimini artırın. Fakat çok soğuk su tüketmeyiniz. Çünkü sıcak havalarda grip enfeksiyonları riski artar.
Fiziksel aktivitesi çok olan işlerden uzak durun ya da akşam saatlerinde yapınız.
Sıcaklığın fazla olduğu saatlerde yağlı-karbonhidratlı yiyeceklerden ve asitli içeceklerden uzak durunuz.
Sık sık ılık duş alıp iç çamaşırlarınızı değiştiriniz.
Sıcaklığın fazla olduğu zamanlarda sıvı oranı yüksek meyve ve sebze tüketmenizde fayda var.
GÜNEŞ ÇARPMASI BELİRTİLERİ NELEDİR?
- Ciltte güneş yanıklarının artması,
- Halsizlik ve şiddetli baş dönmeleri,
- Kas kramplarının artması, kol ve bacaklarda kasılmalar,
- Uyuklama, sersemlik ve bilinç kaybı,
- Terleme oranının azalması,
- Vücudun ısısının iki kat artması ya da iki kat düşmesi,
- Bulantı, kusma ve bayılma,
- Cilt renginin morarması gibi belirtilerle kendini gösterir.
