Sağlıklı yaşam ve doğal beslenme konusunda ilgili olan insanlar, doğanın sunduğu faydalı sebzeleri araştırıyor.
Bu sebzeler, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve antioksidanları sağlıyor ve sağlık problemlerine karşı koruyor.
Bu sebzelerden biri olan kabak, lezzetli ve besleyici bir içeceğe dönüşüyor.
KABAK SUYUNUN FAYDALARI
Kabak suyu, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, sindirimi düzenliyor, göz sağlığını destekliyor, hidrasyonu artırıyor ve kilo kontrolüne yardımcı oluyor.
Kabak suyu yapmak için kabak, limon, nane, bal ve su gerekiyor.
Kabakları blenderda püre haline getirip suyunu süzüyoruz.
Limon, nane ve balı ekleyip karıştırıyoruz. Soğuk olarak servis ediyoruz.
Kabak, diyet yapanlar için harika bir seçimdir. Kilo vermeye çalışanlar için düşük kalori ve yağ içeriğiyle idealdir.
Kabak detoksu, vücudun zararlı maddelerden temizlenmesine katkıda bulunur. Hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de solunum yollarına iyi gelir.
Kabak suyu, idrar söktürücü bir etkiye sahiptir. İdrar yolu enfeksiyonu veya sorunu olanlar için kabak tüketilmesi tavsiye edilir.
Sakız kabak, çiğ olarak veya suyu sıkılarak tüketildiğinde, vücudu arındıran bir detoks kaynağıdır.
Kabak, böbreklerin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
Böbrek kumu ve taşı gibi rahatsızlıkları önler veya azaltır. Daha sağlıklı bir böbrek fonksiyonu için kabak yiyebilirsiniz.
Basur hastalığı olanlar, ağrı ve acı çekebilirler. Basur ilerledikçe, kabak tüketilmesi önerilir. Kabak, ağrı ve acıyı azaltır, özellikle de şişlikleri indirir.
Kabak yemek, hamilelikte hem anne hem de bebek için faydalıdır. İçerdiği fosfor sayesinde, hamilelikte kabak yemek, bebeğin beyin ve kemik gelişimine destek olur. Ayrıca hamilelikte sık rastlanan kabızlık, idrar yolu enfeksiyonu ve sindirim sorunlarını önler.
Kabak, cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olan çeşitli mineral ve su içerir.
Cilt problemleri olanlar veya cilt parlaklığını kaybedenler için kabak tüketilmesi önerilir. Kabak suyu, cildi derinden temizler.
KABAK SUYU NASIL HAZIRLANIR?
Kabak suyu yapmak için öncelikle bir kabak seçin ve soyun. Sonra küçük parçalara bölün. Bu parçaları bir blender veya bir sıkacak yardımıyla püre haline getirin. Daha lezzetli olması için bir yeşil elma da ekleyebilirsiniz. Elde ettiğiniz suyu bir bardağa doldurun ve içmeye hazır. Her gün bir bardak kabak suyu içmenin faydaları saymakla bitmez.
Kabak suyu, omurganızı ve eklemlerinizi koruyan mineraller ve besinler açısından zengindir. Demir, magnezyum ve çinko gibi mineraller sayesinde, kemik erimesi gibi hastalıklara karşı da koruma sağlar.
Kabak suyu, kabak detoksu gibi hamilelere zarar vermez. Aksine, hamileler kabak suyu içtiklerinde, sindirim sistemleri düzelir, kabızlık azalır, mide bulantısı ve bacak ödemi önlenir.
Kabak suyu, hamilelikte vücudunuzun sağlıklı çalışmasına yardımcı olur ve sizi daha iyi hissettirir.
