Pahalı kozmetikler veya estetik operasyonlar olmadan da genç ve sağlıklı görünebilirsiniz. Doğanın sunduğu mucizevi besinler, gençleşmenin sırlarını barındırıyor olabilir.
İşte, gençleştirici etkisi az bilinen mucizevi besin listesi…
AVOKADO
Cildiniz kuruysa veya kurumaya başladıysa kırışıklık riski artar. Bu yüzden sabah kahvaltılarınızda avokadoya yer verebilirsiniz. Avokado, oleik asit ve omega-9 içerir. Bu da cildinizi daha nemli ve yumuşak yapar.
ELMA
Elma, E vitamini ve folik asit içerir. Bu sayede cildinizin daha canlı ve temiz görünmesine katkıda bulunur.
CEVİZ
Saçlarınızın dökülmesini ve zayıflamasını önlemek için ceviz tüketebilirsiniz. Ceviz, Omega-3 ve E vitamini bakımından zengindir.
YUMURTA
Tırnaklarınızın güçlenmesi ve sağlıklı olması için yumurta yiyebilirsiniz. Yumurta, biyotin ve B vitamini içerir. Bu da vücudunuzun amino asit üretmesine yardımcı olur. Tırnaklarınızın yapısında bulunan protein de bu sayede artar.
KARPUZ
Karpuz, yaz mevsiminin en sevilen meyvelerindendir. Karpuz, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korur. Ayrıca %92 oranında su içerdiği için vücudunuzun su ihtiyacını karşılar.
LAHANA
Lahana, K vitamini ve demir içerir. K vitamini, kan dolaşımını iyileştirir. Demir ise kan yapar. Bu da cildinizin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.
NAR
Cilt kırışıklarını önlemek için çilek, yaban mersini, ahududu, böğürtlen, somon balığı, havuç, nar ve portakal gibi besinleri tüketmeniz önerilir. Bu besinler, antioksidan açısından zengindir. Bu da serbest radikallerle mücadele eder, vücudunuzu kanserden korur, cildinizin yaşlanmasını yavaşlatır ve kırışıklıkları azaltır.
CİLT GENÇLEŞTİRME NEDİR?
Cilt, yaşlanmanın en çok etkilediği organlardan biridir. Sağlıksız beslenme, sigara ve alkol tüketimi, uyku yoksunluğu, güneşe fazla maruz kalma gibi faktörler, cildin yaşlanmasını hızlandırır. Bu nedenle cilt, zaman içinde esnekliğini ve parlaklığını yitirir. Ancak günümüzde tıp ve teknoloji alanındaki ilerlemeler sayesinde ciltte oluşan hasarları onarmak için çeşitli yöntemler geliştirilmiştir.
Cilt, otuzlu yaşlardan itibaren değişime uğramaya başlar ve kırışıklıklar 40 yaş civarında daha belirgin hale gelir.
Ciltteki leke, kırışıklık ve sarkma gibi sorunlardan rahatsız olanlar, cilt gençleştirme yöntemlerine başvurabilir.
Cilt gençleştirme yöntemleri, cildin görünümünü ve işlevini iyileştirmeyi hedefleyen tedavi yöntemleridir.
