Harvard Tıp Fakültesi Psikiyatri Bölümü’nden Prof. Dr. Lisa Feldman Barrett, evcil hayvanların duygusal iyileşme üzerindeki etkilerini şu şekilde açıkladı:
"Evcil hayvanlarla zaman geçirmek, beyinde oksitosin hormonu salgılanmasını artırır. Oksitosin, stres seviyelerini düşürürken mutluluk hissini güçlendiren bir hormondur. Bu nedenle, bir evcil hayvan sahibi olmak, insan psikolojisine direkt olarak fayda sağlar."
Londra Üniversitesi Koleji (UCL) Klinik Psikoloji Bölümü’nden Dr. Susan Cross ise şu noktaya dikkat çekti:
"Evcil hayvanlarla kurulan bağ, yalnızlık hissini azaltır ve sosyal izolasyona karşı doğal bir savunma mekanizması geliştirir. Özellikle yaşlı bireylerde bu etki, ruh sağlığını korumada kritik bir öneme sahiptir."
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR: EVCİL HAYVANLARIN PSİKOLOJİK ETKİLERİ
Journal of Psychiatric Research'te yayımlanan bir araştırma, evcil hayvan sahipliğinin depresyon seviyelerini %30 oranında azalttığını ve bu bireylerin stresle daha etkili bir şekilde başa çıktığını göstermekte.
Frontiersin Psychology dergisindeki bir başka çalışma, evcil hayvanların sosyal iletişimi artırarak özellikle anksiyete bozukluklarından muzdarip bireylerde önemli bir rahatlama sağladığını ortaya koymakta.
Human-Animal Interaction Bulletin 'de yayımlanan bir araştırma, evcil hayvanlarla geçirilen 15 dakikalık bir etkileşimin bile kortizol seviyelerini düşürdüğünü ve huzur hissini artırdığını vurgulamakta.
EVCİL HAYVANLARIN PSİKOLOJİYE OLAN KATKILARI
1. Stres Yönetimi: Evcil hayvanlarla vakit geçirmek, sakinleştirici bir etki yaratır ve vücuttaki stres hormonlarını düzenler.
2. Sosyal Bağları Güçlendirme: Evcil hayvan sahibi olmak, bireyler arasında iletişim fırsatlarını artırır. Örneğin, köpek gezdirirken sosyal çevreyle etkileşim kurma şansı artar.
3. Mutluluğu Artırma: Evcil hayvanların varlığı, serotonin ve dopamin gibi "mutluluk hormonlarının" üretimini artırarak bireylerin ruh sağlığını iyileştirir.
4. Sorumluluk ve Amaç Hissi: Bir evcil hayvana bakmak, insanlara günlük bir rutin ve sorumluluk duygusu kazandırır, bu da yaşamda bir amaç hissini güçlendirir.
5. Yalnızlıkla Mücadele: Özellikle yalnız yaşayan bireylerde, evcil hayvanlar duygusal destek sağlayarak izolasyon hissini hafifletir.
EVCİL HAYVAN SAHİPLENMENİN RUH SAĞLIĞINA UZANAN YOLCULUĞU
Evcil hayvanlar, sadece bir arkadaş değil, aynı zamanda insan psikolojisinin doğal destekçisi.
Onlarla kurulan bağ, duygusal iyileşme sürecini hızlandırırken, bireylerin mutluluk seviyelerini artırır ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olur.
Bilimsel araştırmalar, evcil hayvanlarla etkileşim kurmanın yalnızca bireylerin değil, aynı zamanda toplumun genel sağlığı üzerinde de olumlu bir etkisi olduğunu ortaya koymakta.
