İş yükünün fazla olması veya işlerin iyi planlanmaması, insanları durmaksızın çalışmaya zorlayabilir. Bu durum çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, örneğin odaklanma sorunları. Odaklanmakta zorlanan veya işe başlamayı erteleyen kişiler, mola vermeden çalışmayı tercih edebilirler. Çünkü mola vermek, işe devam etme motivasyonunu azaltabilir. Bu yaklaşım, insanların belirledikleri süre boyunca fazla çaba harcamalarına neden olabilir.
Çalışma sırasında mola vermek, fiziksel ve zihinsel olarak birçok avantaj sağlar. Peki, iş hayatınızda vereceğiniz bu kısa molalar neden önemlidir? Çalışırken mola vermek hangi avantajları sağlar? Çalışma hayatının yeni normunda, çalışırken mola vermenin önemini birlikte gözden geçirelim.
VERİMLİ MOLA'NIN ÖNEMİ
Çalışırken mola vermek için zaman ayırmak önemlidir. Ayrıca, mola vermenin önemini anlamak da önemlidir. Çalışırken mola vermeniz sezgisel mi, yoksa planlı mı? Hangi durumda olursa olsun, uzun süre mola vermeden çalışmak, düşünüldüğünün aksine avantaj sağlamaz. Aksine, birçok olumsuz etkiyi beraberinde getirir. Çalışırken mola vermekten kaçınmanızın birçok farklı nedeni olabilir.
Örneğin, sevdiğiniz işi yapıyor olabilirsiniz. Aynı zamanda, elinizdeki işi yetiştirmeye çalışıyor olabilir veya uzun süreli konsantrasyon yeteneğine sahip olabilirsiniz. Bu tür durumlar, sizi çalışırken mola vermekten alıkoyar.
Mola vermek genellikle bir ihtiyaç duyulduğunda yapılır. Bu ihtiyacın karşılanmaması, mola vermeye duyulan ihtiyacı azaltabilir. Yukarıda belirttiğimiz faktörler, aslında birer avantaj gibi görünebilir. Hızlı bir şekilde işini bitiren bir çalışan olmak veya uzun süreli konsantrasyon yeteneğine sahip bir birey olmak, olumsuz özellikler değildir. Ancak, tüm bu faktörler göz önünde bulundurulduğunda, molaların da çalışmanın bir parçası olduğunu unutmamalısınız. Üstelik, ideal şekilde ve doğru zamanda verilen molalar, uzun süre mola vermeden çalışmaktan çok daha verimli sonuçlar elde etmenizi sağlar.
İŞ YERİNDE MOLA VERMENİN ÖNEMİ
Çalışanlar genellikle günlerinin en az dokuz saatini iş yerinde geçirirler. Bu süre, işverenlerin daha verimli bir çalışma süreci talep ettiği zamanlarda artabilir. Sabahın erken saatlerinde enerjisi yüksek olan çalışanlar, gün sonuna doğru kendilerini yorgun hissedebilirler.
Bu nedenle, çalışanların iş saatleri boyunca kendilerini yenilemeleri için pratik yöntemler bulunmaktadır. Örneğin, öğle yemeği sırasında bir saatlik bir mola, çalışanların zihinlerini boşaltmalarına ve geri kalan iş saatlerinde daha enerjik çalışmalarına yardımcı olabilir.
Aynı işi tüm gün boyunca tekrar etmek, bazı durumlarda çalışanları sıkabilir. Ancak, uzun çalışma saatlerine kısa mola süreleri ekleyerek, çalışanların günlerini enerjik ve verimli bir şekilde tamamlamalarına yardımcı olabilirsiniz. Çünkü, bir işe uzun süre ara vermeden devam etmek, verimliliği düşürür ve çalışanların işe olan konsantrasyonunu azaltabilir.
Bu nedenle, işverenlerin daha odaklanmış ve motive olmuş çalışanlara sahip olmak için belirli adımlar atması gerekmektedir. Örneğin, öğle molası sırasında belirli saatlerde çalışanlara dinlenme zamanı verebilir ve bu saatler boyunca çalışanların zihinlerini boşaltmalarına yardımcı olabilirsiniz.
Bu mola saatleri, şirket çalışanlarının sosyalleşme olasılığını artırır. Şirket çalışanlarının iletişiminin artması ve sosyalleşmesi, iş ortamını daha huzurlu bir hale getirir. İş yerinde keyifli zaman geçiren ve aidiyet duygusu artan kişilerin, daha verimli çalışma eğilimleri olacaktır.
Yoğun iş temposunun olduğu bir iş yerinde çalışanlar, günde birkaç kez beş dakikalık kahve molası alabilirler. Bu kısa molalar, kaybedilen zamanın verimlilik olarak geri dönmesine yardımcı olur. Beş dakikalık bir mola, çalışanın kendisini yenilemesine ve nefes almasına olanak sağlar. Bu sayede, çalışan daha motive bir şekilde işe geri dönebilir. Ancak, mola süresinin uzatılması, çalışanları işten uzaklaştırabilir ve işe geri dönme isteklerini büyük ölçüde azaltabilir.
İşveren ve çalışanın kendi görevlerini anladığı takdirde, işin yürütülmesi ve uygulanması çok daha kolay olacaktır. Ancak, bu noktada en önemli kural, her iki tarafın da birbirine anlayış göstermesi ve empati yapmasıdır.
Çalışma sırasında mola vermek; • Üretkenliği artırır, • Çalışanların verimliliğini artırır, • Gün sonunda teslim edilen işin kalitesini yükseltir, • Çalışanların iş hayatının yarattığı tükenmişlik ve yorgunluk hissini büyük ölçüde azaltır, Yukarıda listelenen tüm bu maddelerin bilimsel bir dayanağı vardır. Kişiler üzerinde yapılan çalışmalar ve araştırmalar, mola vermenin iş hayatındaki önemini vurgulamıştır.
VERİMLİ MOLA KULLANIMININ YÖNTEMLERİ
Bir yazılım şirketi, çalışanların bilgisayar kullanım alışkanlıklarını izleyerek ekip verimliliğini artırmak için önemli bir çalışma yaptı. Bu çalışmada, günde 5,5 milyon kullanıcının davranış verileri analiz edildi. Elde edilen sonuçlar, en verimli iş sonuçlarına ulaşan çalışanların, uzun süreler boyunca kesintisiz çalışanlar değil, belirli sıklıkta ve sürede mola veren kişiler olduğunu gösterdi. Verimli çalışma performansı gösteren kişiler, belirli aralıklarla mola veriyorlar.
Örneğin, bir saat boyunca kesintisiz çalışıyorlar ve ardından 15 dakikalık bir mola veriyorlar. Araştırmaya katılan çalışanların molalarını nasıl değerlendirdikleri de önemli bir nokta. Çalışırken mola veren kişiler, bu süreyi işten tamamen bağımsız aktivitelerle geçiriyorlar. Mola süresince telefonla ilgileniyor, müzik dinliyor veya sevdikleri kişilerle sosyalleşme fırsatı buluyorlar. Bir saat veya 50 dakika üzerinde çalışma süresine sahip olan kişiler ise, mola vermezlerse, verimliliklerini zamanla kaybediyorlar.
Verimli bir mola vermek için önerilen yöntemler aşağıdaki gibidir: Mola zamanlarınızı önceden belirleyin. Yani, anlık isteklere göre mola vermek yerine, mola zamanlarınızı önceden planlayın. Belirlediğiniz zaman dilimlerine tam olarak uymasanız bile, plan yapmanın önemi büyüktür.
MOLA VERMENİN BİLİMSEL DAYANAĞI NEDİR?
Mola vermenin bilimsel dayanağı, bir dizi araştırmadan elde edilen bulgularla desteklenmektedir:
1. Verimlilik Artışı: Araştırmalar, saatlik aralıklarla mola veren kişilerin daha verimli olduğunu göstermiştir. Bu molalar sırasında, çalışanlar işten tamamen bağımsız aktivitelerle meşgul olabilirler.
2. Yenilenme ve Odaklanma: Mola vermek, çalışanların enerjik kalmasını ve gün boyunca yüksek performans seviyelerini sürdürmelerini sağlar. Ancak, bazı çalışanlar mola vermeyi tercih etmezler, bu da zamanla verimliliklerinin düşmesine neden olabilir.
3. Hedeflerin Yeniden Değerlendirilmesi: Mola vermek, çalışanların hedeflerini yeniden değerlendirmelerine yardımcı olur.
4. İyi Oluş ve Performans Kapasitesi: Mola vermek, genel iyi oluş ve performans kapasitesini artırabilir.
Bu bulgular, mola vermenin iş hayatındaki önemini vurgulamaktadır ve çalışanların mola verme alışkanlıklarını geliştirmeleri için bilimsel bir dayanak sağlamaktadır. Bununla birlikte, mola sürelerinin ve sıklığının, çalışanın ihtiyaçlarına ve işin doğasına bağlı olarak değişebileceğini unutmamak önemlidir. Her bireyin kendine özgü bir çalışma ritmi vardır ve bu ritim, en verimli çalışma ve mola sürelerini belirlemek için dikkate alınmalıdır.
