Her gün ne yiyeceğinizi düşünmek bazen zor olabilir.
Ancak, farklı ve lezzetli tariflerle sofralarınıza yeni tatlar katmak mümkündür. İşte, bugün ne yesem diye düşünenlere 5 farklı tarif önerisi:
1. Kavrulmuş Sebzeli Quinoa Salatası:
Quinoa, sağlıklı ve besleyici bir tahıl olduğu kadar çok yönlü bir malzemedir. Bir kapta kavrulmuş sebzelerle (örneğin, kabak, patlıcan, biber) karıştırıldığında lezzetli bir salata elde edebilirsiniz. Üzerine limonlu sos ekleyerek servis yapın.
2. Fırında Somon Fileto:
Somon filetolarını bir fırın tepsisine yerleştirin. Üzerlerine zeytinyağı, taze kekik, sarımsak ve dilimlenmiş limon ekleyin. Ardından 180 derecede önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin. Yanında ızgara sebzelerle servis yapabilirsiniz.
3. Mercimek Çorbası:
Soğuk kış günlerinde içi ısıtan bir çorba olan mercimek çorbası, pratik ve besleyici bir seçenektir. Kırmızı mercimeği suyla birlikte tencereye ekleyin. Doğranmış soğan, havuç ve kereviz ilave edin. Baharatlarla tatlandırıp pişirin.
4. Tavuklu Mantar Sote:
Tavuk göğsü doğrayın ve zeytinyağında pişirin. Ardından doğranmış mantarları ekleyin ve soteleyin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı diğer baharatlarla tatlandırın. Yanında bulgur pilavı veya yeşil salata ile servis yapabilirsiniz.
5. Peynirli Ispanaklı Omlet:
Bir tavada ıspanak yapraklarını hafifçe soteleyin. Üzerine çırpılmış yumurtaları ekleyin. Rendelenmiş peynirle omleti kaplayın ve altı kızarana kadar pişirin. Dilimleyerek servis yapın.
Bu lezzetli tariflerle, her gün sofralarınıza yeni tatlar katmak mümkün! Hem sağlıklı hem de lezzetli bu yemeklerle sevdiklerinizi şaşırtabilirsiniz.
