Soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara bağlı olarak görülebilen balgam öksürük yoluyla atılabilmektedir. Akciğerlerin temizlenmesi için balgam atılması öksürükten de kurtulmaya yardımcı olacaktır. Peki, Balgam nasıl atılır? Balgam nasıl sökülür? Doğal yollarla balgam nasıl atılır?
Alt solunum yollarında üretilen mukuslu maddeye balgam adı verilmektedir. Ancak bu tükürük değil, tamamen akciğerlerde üretilen bir mukustur. Mukusun türü altta yatan hastalığa göre değişmektedir.
Akciğerlerde üretilen mukus genellikle öksürükle dışarı atılabilmektedir. Mideden gelen salgılar, geniz akıntısı ve sinüs akıntısı balgam olarak görülmez. Ancak bu salgılar yüksek seviyede salgılandı taktirde solunum yollarını tıkayıcı bir etki gösterebilmektedir.
BALGAM OLDUĞU NASIL ANLAŞILIR?
Mukus, solunum yolunu kaplayan hücrelerden salgılanan salgılardan, sigara ve havada bulunan zararlı maddelerden, (katran gibi), beyaz kan hücrelerinden ve diğer bağışıklık hücrelerinden oluşmaktadır. Akciğerlerde fazla miktarda mukus biriktiğinde şu belirtileri görmek mümkündür:
- Balgamlı öksürük,
- Hırıltılı solunum,
- Köpüklü balgam,
- Yutkunurken boğazda balgam hissi,
- Öksürmeden kaynaklanan boğaz tahrişi,
- Göğüs ağrısı,
- Nefes darlığı.
BALGAM NASIL ATILIR?
Medikal tedavi gerektiren durumlarda genellikle balgam söktürücü ilaçlar verilmektedir. Bunlar çoğunlukla sıvı formda ilaçlardır. Bunun yanında balgam atmak için bol su tüketimi, buhar banyosu, ılık içecekler içmek ve solunan havanın nemli tutulması büyük ölçüde fayda sağlamaktadır.
BALGAM DOĞAL YOLLA NASIL ATILIR? İLAÇ KULLANMADAN BALGAM NASIL SÖKÜLÜR?
Aşağıdaki sıralanan evde uygulanabilecek önerileri dikkate almak balgamın daha kolay atılabilmesi için yardımcı olabilir.
- Havayı nemli tutmak
Kuru hava, burnu ve boğazı tahriş ederek daha fazla balgam oluşmasına neden olur. Evin havasını nemli tutmak daha kaliteli bir uykuyu sağlar, burnu temiz tutar ve boğaz ağrısını önlemeye yardımcı olur.
- Bol sıvı tüketmek
Bol sıvı tüketimi katılaşan balgamın yumuşayıp daha kolay atılmasına yardımcı olabilir.
- Sigaradan ve sigara dumanından kaçınmak
Sigara kullanmak ve/veya sigara dumanına maruz kalmak vücudun daha fazla balgam ve mukus üretmesine neden olur.
- Alerjileri kontrol altında tutmak
Mevsimsel alerjiler burun ve geniz akıntısına veya tıkanmasına, ayrıca aşırı balgam oluşumuna yol açabilir.
- Gıda reaksiyonlarının kaydı tutulmalı
Bazı yiyecekler, mevsimsel alerjilere benzer reaksiyonlar göstererek burun akmasına ve boğazın kaşınmasına neden olarak aşırı mukusa neden olabilirler. Balgam artışını tetikleyen yiyeceklerin not edilerek, bunların tüketilmesi azaltılmalıdır.
- Sıcak suyla duş almak
Buharlı bir banyoda geçirilen zaman, burun ve boğazdaki mukusun gevşemesine ve temizlenmesine yardımcı olacaktır.
- Zencefil tüketimi
Zencefil, doğal bir dekonjestan ve antihistaminik olarak kullanılabilir. Zencefilin antiviral ve antibakteriyel özellikleri, fazla mukusu kurutarak ve birikiminin giderilmesini teşvik ederek göğüsteki tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Günde birkaç kez zencefil çayı içmek balgamın azaltılmasına yardımcı olabilir.
