Baharla birlikte görülen bitkinlik, yorgunluk, güçsüzlük, isteksizlik ve uykusuzluk gibi şikayetlerin çok basit tedbirlerle önlenebileceği belirtildi. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Akbaş, günde 5-6 porsiyon sebze-meyve ile 3 litre civarında su tüketerek, açık havada yürüyüş yaparak, kaliteli bir uykuyla bunların üstesinden gelinebileceğini söyledi. Akbaş, “C, A ve E vitaminleri, selenyum ve Omega 3 kullanılmalı. Pamuklu kumaştan üretilen kıyafetler tercih edilmeli. Probiyotik ve prebiyotik içeren içecekler, mevsim geçişlerinde tüketilmeli” dedi.
