Editör: Naim Arıoğlu
Bademde yüksek miktarda E vitamini bulunuyor. Günde bir avuç badem yemek; protein, demir, fosfor, lif ve magnezyum gibi temel besinleri içeriyor. İşte enerji bombası bademin sağlığımıza katkıları.
VÜCUDUN YAĞ ORANINI AZALTIYOR
Sabahları bir avuç badem atıştırmak lif, protein ve iyi yağ dengenizi sağlamakla kalmaz sizi enerjik tutar. Karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız, badem sizin gizli silahınız.
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİYOR
Bademin içeriğindeki muazzam orandaki magnezyum ve fosfor kalsiyumla bir araya geldiklerinde kemik erimesine karşı mücadele eder. Diğer kabuklu yiyeceklere oranla badem daha yüksek kalsiyum içeriyor
SİNDİRİM SİSTEMİNİ TEMİZLİYOR
Lif yönünden son derece yüksek bir besin olması nedeniyle sindirim sistemi üzerinde temizleyici bir etkisi var.
KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR
Kan şekeri düştüğünde sinir krizi geçiriyorsanız ve elleriniz titriyorsa, ağzınıza birkaç badem atmak yeterli.
KALP SAĞLIĞINI KORUYOR
Badem E vitamini ve antioksidan yönünden çok zengin. Kalp krizi riskini azaltıyor.
