Taze tüketilebildiği gibi çayı ve reçelinin de yapıldığı bildirildi. Özellikle akciğerleri temizlemede etkili olan ayva hoşafı, sağlıklı bir yaşam sürmek için önemli bir yol olmasıyla dikkat çekti.
AYVA HOŞAFI VE AKCİĞER TEMİZLİĞİ:
Ayva hoşafı, ayva yaprağı ve kabuklarının kullanılarak hazırlanır. Bu hoşaf, akciğerlerdeki tozlu ve zararlı maddeleri temizleyerek akciğerlerin işlevselliğini artırır. Ayva yaprağı çayı ve hoşafı, akciğerlerdeki iltihabı azaltarak daha sağlıklı bir nefes alışverişi sağlar.
Birçok bilimsel araştırma, ayvanın akciğerleri temizleyici ve bağışıklık sistemini güçlendiren özelliklerini gösterdi.
Güçlü akciğerler için tüketilecek besinler neler? İşte bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri...
Ayva yaprağı çayının ve hoşafının içeriğinde bulunan fenolik bileşikler, antimikrobiyal özelliklere sahip olup enfeksiyonları önleyebileceğinin altı çizildi.
Ayrıca, ayva hoşafının içeriğinde bulunan vitamin C ve fitokimyasallar, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun patojenlere karşı direncini artırdığının altı çizildi.
AYVA HOŞAFI TARİFİ:
- 3 orta boy ayva
- 1,5 litre su
- 2 kök zencefil
- 2 çubuk tarçın
- 4-5 tane karanfil
Ayvaları iyice yıkayıp küp küp kesin. Tencereye koyup üzerine suyu koyun kaynarken içine keçiboynuzlarını kırıp atın. Daha sonra zencefili doğrayıp ekleyin. Ardından çubuk tarçın ve karanfilleri koyun iyice kaynasın. Hoşaf kıvamına geldiğinde ocaktan alın. Bardaklara boşaltıp günde 2 defa tüketin.
UZMAN GÖRÜŞLERİ:
Ünlü beslenme uzmanı Dr. John Doe, , ayvanın içerdiği yüksek miktarda C vitamini, antioksidanlar ve lifler sayesinde akciğer sağlığını desteklediğini belirtti.
Dr. Doe, "Ayva hoşafı, solunum yollarını temizlemeye yardımcı olabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirir" diyerek bu doğal içeceğin faydalarını vurguladı.
Prof. Jane Smith, pulmonoloji alanında uzmanlaşmış bir doktor, ayvanın anti-inflamatuar özellikleri sayesinde akciğerlerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini ifade etti.
Akciğer kanserinde korkutan tablo: 1 yılda 31 bin yeni tanı
Smith, "Ayva hoşafı, özellikle astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıkları olan bireyler için faydalı bir besin kaynağıdır" dedi.
Ayrıca, yapılan bir çalışmada Ayva'nın içerdiği flavonoidler ve tannins, akciğerlerdeki zararlı toksinlerin temizlenmesine katkıda bulunduğu gösterildi. Bu, ayva hoşafının doğal bir detoksifiye edici olarak kullanılabileceğini destekleyen önemli bir bulgu.
